適合便秘患者吃的粗纖維食物主要有：第一就是豆芽，豆芽是一種粗纖維的食物，它是綠豆或者是黃豆長出的嫩芽，性寒，能夠清熱潤燥，而且也夠加快腸胃的蠕動，這樣能夠促進身體的代謝，加快大便的排出，另外，適合人們便秘吃的粗纖維還有很多，比如說蠶豆，油菜，小米，韭菜，菠菜等都是含有大量的粗纖維，都可以緩解便秘。第二就是紅薯，便秘之后多吃一些粗纖維的食物對于便秘緩解的是很有好處的，紅薯就是粗纖維食物中的一種，它含有大量的粗纖維和碳水化合物，進入腸道之后能夠吸水，能夠讓大便變得松散，可以盡快的排出體外，對于大便干燥以及便秘等癥狀都是具有明顯的緩解作用的。粗纖維食物它的功效有預防，緩解便秘，預防腸炎以及結腸炎，多吃一些粗纖維食物能夠緩解便秘，而且還能夠預防腸炎和結腸炎。
便秘吃哪些粗纖維食物
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2022-06-206217次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腎炎吃哪些食物好腎炎沒有太多需要吃的食物，但是也有一些需要注意的。因為首先是低鹽、低脂、低蛋白飲食，這個是注意的。但是咱們中醫里面也有一些對腎炎有好處的，像一些豆制品，如果尿酸水平不太高，像綠豆之類的也是可以吃的。另外咱們中醫還有一個偏方叫黃芪燉鯽魚，可以用黃芪100到200克，我們通常用200克，然后再加鯽魚兩到三條，一般大概是400到600克左右，然后燉肉喝湯。這樣對他的對這個病人的尿蛋白，也是有一定的減輕作用。那么對于升高血白蛋白，也有一定的作用。另外像咱們剛才說的冬瓜、西瓜之類的有一定利尿作用的食物，也是可以吃的。另外像咱們平常說的一些肉也是可以吃的。那么相對來說腎炎的病人，對腎炎有一定好處的食物還是比較多的。
01:25
馬強
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2020-02-21 12284次
-
便秘可以喝膳食纖維嗎孕婦便秘可以喝膳食纖維固體飲料。孕婦在這個特殊時期，孕激素分泌導致腸道蠕動變弱，再加上子宮增大，壓迫腸道，以及過度追求“營養”，進行大補，導致膳食纖維攝取不達標！引起便秘但是盡量不要吃瀉藥，要以母嬰安全優先！孕產婦的便秘治療應以保證產婦及胎兒的安全為先！選擇不被吸收入血、不被乳汁分泌的藥物，不推薦應用刺激性瀉藥，慎用容積性瀉劑！一般可以每日攝人膳食纖維25—35g。富含膳食纖維的食物包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果、蘋果等，但是這些蔬菜水果吸收攝入慢，需要吃很多水果才能達到這個標準，這對孕婦來說是很不現實的。我們可以服用維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以通過修復腸道形態，恢復腸道功能來促進自然排便，由于它在胃和小腸內不消化，不吸收，只在結腸發酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、比較安全，一般不會對母嬰安全和胎兒發育產生影響。需要注意的是孕婦需要適當運動，可以在飯后散散步，適當的活動一下，促進胃腸道消化。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:53
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-28 5609次
-
便秘吃哪些粗纖維食物適合便秘患者吃的粗纖維食物主要有：第一就是豆芽，豆芽是一種粗纖維的食物，它是綠豆或者是黃豆長出的嫩芽，性寒，能夠清熱潤燥，而且也夠加快腸胃的蠕動，這樣能夠促進身體的代謝，加快大便的排出，另外，適合人們便秘吃的粗纖維還有很多，比如說蠶豆，油菜，小米，韭菜，菠菜等都是含有大量的粗纖維，都可以緩解便秘。第二就是紅薯，便秘之后多吃一些粗纖維的食物對于便秘緩解的是很有好處的，紅薯就是粗纖維食物中的一種，它含有大量的粗纖維和碳水化合物，進入腸道之后能夠吸水，能夠讓大便變得松散，可以盡快的排出體外，對于大便干燥以及便秘等癥狀都是具有明顯的緩解作用的。粗纖維食物它的功效有預防，緩解便秘，預防腸炎以及結腸炎，多吃一些粗纖維食物能夠緩解便秘，而且還能夠預防腸炎和結腸炎。語音時長 1:36”
徐春玲
主治醫師南方醫科大學深圳醫院
2018-11-12 100827次
-
哪些食物屬于粗纖維食物呢？粗纖維食物包括五谷雜糧，蔬菜，水果等等，其中，常見的粗纖維食物有雜糧，玉米，高粱，燕麥，小米，青豆，綠豆，豌豆，蠶豆，赤豆，芹菜，韭菜，黃豆芽，蒜苗，黃花菜，毛豆，竹筍，蘆筍，芥菜，牛皮菜，蘋果，梨，葡萄，山楂，草莓，橄欖，栗子，核桃，花生，蘑菇，香菇，海帶，紫菜等等。粗纖維的食物適合長期便秘的人食用，可以促進排便，改善便秘的癥狀。語音時長 01:25”
徐平平
主治醫師江西省腫瘤醫院
2019-09-18 26779次
-
粗纖維食物有哪些病情分析：富含粗纖維的食物是有很多的，比如一些粗糧，像雜糧，玉米，小米，高粱，蕎麥或者燕麥，黃豆芽，芹菜，韭菜，大蒜苗，黃花菜和青辣椒含量也是比較高的。另外，一些豆類的食物，粗纖維含量會更高一些，比如黃豆，青豆，綠豆。意見建議：還有一些堅果類的粗纖維含量也是比較多的，比如核桃和花生。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-04-12 15518次
-
粗纖維蔬菜有哪些富含粗纖維的蔬菜有黃豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜、青椒、毛豆、竹筍、鞭筍、蘆筍、洋蔥、芥菜、牛皮菜、綠豆芽、香菜、海帶、茄子、發菜海藻。粗纖維雖然好但是在吃的時候也要根據營養學上纖維的推薦入量為準，多吃反而會降低其他營養元素的利用率。
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2018-11-15 15213次
-
粗纖維食物有哪些粗纖維的食物一般包括燕麥、糙米、芹菜、玉米、紅薯等。如果身體出現不適的癥狀，建議及時就醫。1、燕麥：燕麥中富含大量的膳食纖維，可以增加飽腹感，減少食物攝入，同時還能促進腸胃蠕動，幫助排便。2、糙米：糙米能促進腸道有益菌生長，調節腸道功能。3、芹菜：青菜中含有豐富的纖維素，能刺激胃腸蠕動，緩解便秘的癥
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-02 0次
-
粗纖維食物有哪些在追求健康飲食的道路上，粗纖維食物是不容忽視的重要組成部分。那么，到底哪些食物富含粗纖維呢？粗纖維的食物1、燕麥：燕麥富含β-葡聚糖這種特殊的膳食纖維。無論是燕麥片還是燕麥粥，都是既美味又健康的選擇。還有糙米，相比于精制的白米，糙米保留了更多的外層組織，其中的粗纖維含量很高。食用糙米可以增加飽腹感，
周超
副主任醫師兗礦新里程總醫院
2024-09-18 0次
