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蝦和柿子一般需要間隔兩個小時吃。在飲食后如果身體出現(xiàn)了不適癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)。

蝦是比較常見的一種海鮮類食物,其中富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵等營養(yǎng)成分,柿子是比較常見的一種水果,其中含有大量的膳食纖維、維生素,也含有鞣酸類物質(zhì)。吃完蝦后,如果隨時吃柿子,蝦中的鈣離子以及蛋白質(zhì)和柿子中的鞣酸類物質(zhì)結(jié)合,容易導(dǎo)致胃腸蠕動減慢,可能會引起腹脹、腹痛等癥狀,所以需要間隔兩個小時的時間才可以吃。既可以補充多種營養(yǎng),還不易對身體健康造成影響。但是在吃的時候需要控制好量,不可以一次性吃得過多,否則會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

日常生活中,需要做好飲食管理,科學(xué)搭配,并且要注意飲食衛(wèi)生,預(yù)防飲食不當(dāng)對身體造成不良影響。另外在飲食后可適當(dāng)?shù)剡M行一些低強度的運動,例如散步、打太極、練瑜伽等,有助于加快腸道蠕動,促進消化,在一定程度上還能夠預(yù)防脂肪堆積,增強免疫力。

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