猜疑是人們經(jīng)常有的心理，經(jīng)常猜疑的人，通常心情不會(huì)很好，這些人的人際關(guān)系也不容樂觀，長期以往將嚴(yán)重影響其健康水平，猜疑的人通常敏感，如果過于敏感，特別是與人交往時(shí)過于敏感，就需要想辦法加以控制。
一、進(jìn)行積極的自我暗示，當(dāng)自己正想猜疑和已陷入猜疑時(shí)，可暗示自己，他們這樣做是為了我好，他們的行為是善意的，并無惡意，是我多慮了，我應(yīng)該向他們表示感謝。
二、思維轉(zhuǎn)移可以擺脫猜疑，當(dāng)自己胡思亂想時(shí)，可轉(zhuǎn)移思維去想其他美好的人和事物，這樣的話會(huì)感受好些。
三、用自信消除猜疑，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)看到自己的長處，培養(yǎng)自信心，相信自己會(huì)與周圍處理好人際關(guān)系，那樣會(huì)給別人留下良好的印象。
四、對(duì)于流言要學(xué)會(huì)自我安慰，一個(gè)人在生活中遭到別人的非議和流言，與他人產(chǎn)生誤會(huì)，是很正常的事情，適當(dāng)?shù)淖晕野参浚粌H解脫了自己，而且還可以通過精神勝利改善心情。
