醫學中的排泄是指機體將廢物、過剩的物質及各種異物,經血液循環送至排泄器官后排出體外的過程。
排泄是指人體在新陳代謝過程中,把所產生的不能再利用的尿素、尿酸、二氧化碳、氨等、過剩的水和無機鹽類以及進入人體的各種異物,如藥物等,排出體外,這一過程主要通過腎臟形成尿的方式來完成。在生理上,排泄的涵義只限于物質經過血液循環到達某排泄器官排出體外。而排遺是食物經口進入胃、小腸等消化器官消化吸收后,排出不能消化剩余廢物的過程,如排便,嘔吐等,與排泄不同的是,排遺是消化系統的一部分,不屬于排泄系統。
平時要注意飲食,多喝水,促進新陳代謝,避免吃辛辣刺激油膩性的食物,多吃些新鮮的蔬菜和水果,如橙子、芹菜、白菜、蘋果等。平時可以適當的進行體育鍛煉,多注意休息,避免熬夜等。