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腳脖子歪了怎么恢復快

腳脖子歪了通常要想恢復的快的話首先應該注意休息,其次要注意一些生活方式飲食,這樣的話才會恢復的較快,下面我給大家做詳細的介紹:

首先應該適當的休息是需要的,未經正確的良好的治療的患者,踝關節再次損傷的可能性是經常治療患者的三到四倍。急性期的初期損傷者踝損傷沒有累及到韌帶的組織,只要保守治療,遵守休息,冰敷夾雜包壓,抬高患肢的原則,多可以獲得滿意的療效。急性期24到48小時可以冰敷,每次十到二十分鐘,6小時一次,急性的損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛,踝關節損傷累及了韌帶一般醫院,藥物盡量是治不好的,最好是用一些中藥或者是外敷治療,可以促進局部的組織,淤液盡快的吸收快速的止痛。

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