10歲兒童晚上難以入睡，可能是由多種因素導致的，包括生理、心理及環境因素。為了解決這一問題，家長需仔細分析原因，并采取相應措施，必要時可尋求醫生的幫助。
1、生理因素是影響兒童入睡的重要原因之一。睡前過度興奮、精神緊張或飲食不規律都可能導致孩子難以入睡。因此，家長應確保孩子在睡前避免刺激性活動，可以聽舒緩的音樂或故事來幫助放松。同時，保持規律的飲食習慣，避免饑餓或積食影響睡眠。
2、心理因素也不容忽視。家庭氛圍、父母的教育方式等都會對孩子的心理產生影響，進而影響到睡眠。家長應創造一個和諧溫馨的家庭環境，減少孩子的焦慮和壓力。
3、環境因素同樣重要。噪音、光線和室溫等都可能干擾孩子的睡眠。家長應確保孩子的睡眠環境安靜、舒適且溫度適宜。
4、若孩子因皮膚瘙癢、甲狀腺功能亢進等病癥導致難以入睡，需及時就醫，并在醫生的指導下使用藥物治療，如維生素B1片、安神補腦液、谷維素片等，以幫助孩子改善睡眠質量。
5、家長還需注意，孩子在白天應有足夠的室外活動，以消耗多余的精力，晚上避免觀看恐怖或緊張的內容，以免刺激孩子的神經系統。
綜上所述，解決10歲兒童晚上難入睡的問題需綜合考慮生理、心理、環境及健康狀況等多方面因素，家長應細心觀察，采取針對性措施，以保障孩子的健康睡眠。
