恰瑪古的功效有補充營養、促進胃腸道蠕動以及提高機體免疫力等。
1、補充營養:恰瑪古是一種蔬菜,而且營養價值比較高,含有豐富的鈣、鐵、鋅以及鉀等營養成分,同時還含有蛋白質、粗纖維、多種氨基酸等營養成分,吃了以后能夠補充身體內缺乏的營養物質,對身體健康有一定的好處。
2、促進胃腸道蠕動:恰瑪古含有碳水化合物以及維生素等,并且還含有一定的膳食纖維,吃了以后能夠促進胃腸道蠕動,增加食欲,有利于食物消化通暢,可以預防便秘。
3、提高機體免疫力:恰瑪古是一種含營養比較豐富的食物,能夠補充身體內缺乏的能量,同時還可以提高機體免疫力。
日常生活中要養成良好的飲食習慣,不可以吃寒性的食物,比如西瓜、香梨、黃瓜以及香菇等,避免影響身體健康。