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冬瓜的營養(yǎng)功效與作用一般是潤腸通便、利水消腫、補(bǔ)充營養(yǎng)、利于減肥。

1、潤腸通便:

冬瓜中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維有助于胃腸道的蠕動(dòng),適量食用冬瓜可以起到一定潤腸通便的作用。

2、利水:

冬瓜中富含水分,食用后可以促進(jìn)排尿,所以可以起到一定利水的作用。

3、補(bǔ)充營養(yǎng):

冬瓜中富含多種營養(yǎng)物質(zhì),如維生素、微量元素、礦物質(zhì)及碳水化合物等,適量食用可以為身體提供營養(yǎng),有利于身體健康。

4、利于減肥:

冬瓜是一種低熱量食物,對于控制體重和減肥有幫助。

冬瓜性味甘、淡、微寒,脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜,月經(jīng)來潮期間和寒性痛經(jīng)者忌食生冬瓜。在日常食用量情況下,食物功效有限,不能起到治療疾病的作用。如有不適癥狀,請及時(shí)就醫(yī),避免耽誤病情。

以上內(nèi)容僅供參考

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