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• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現興奮、睡不著覺，常常是由于神經功能失調所導致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內分泌紊亂，出現晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質量、學習。患者可以改善生活方式，白天多做體育鍛煉，保持樂觀心態，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導睡眠。

  

  01:29
  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-08 6642次

• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 226716次

• 白天睡多了晚上睡不著怎么辦
  第一點，對于這種情況最好的辦法，是一定要保持規律的作息，要注意調節生物鐘，在白天盡量不要睡眠，在白天多和別人交流，多參加戶外的體育運動，轉移大腦的注意力，白天睡眠減少，晚上入睡困難自然是會得到改善的。第二點，如果患者晚上經常出現入睡困難，經過醫生的評估，也可以適當的服用新型的非苯二氮卓類藥物。這一類藥物起效比較快，半衰期是比較短的，對于晚上的入睡困難有一定的療效，但是要注意藥物的不良反應。第三點，睡覺之前可以喝杯熱牛奶，聽點放松的音樂。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2021-07-15 44017次

• 白天睡多了晚上睡不著怎么辦
  第一點，對于這種情況最好的辦法，是一定要保持規律的作息，要注意調節生物鐘，在白天盡量不要睡眠，在白天多和別人交流，多參加戶外的體育運動，轉移大腦的注意力，白天睡眠減少，晚上入睡困難自然是會得到改善的。第二點，如果患者晚上經常出現入睡困難，經過醫生的評估，也可以適當的服用新型的非苯二氮卓類藥物。這一類藥物起效比較快，半衰期是比較短的，對于晚上的入睡困難有一定的療效，但是要注意藥物的不良反應。第三點，睡覺之前可以喝杯熱牛奶，聽點放松的音樂。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-11-30 51773次

• 白天睡多了晚上睡不著怎么回事
  白天睡多了，晚上睡不著，是由于睡眠的節律問題，主要是由于身體生物鐘被顛倒，從而導致的情況。一定養成良好的睡眠習慣，堅持白天不要睡覺，晚上多睡，這樣的癥狀會慢慢改善。晚上睡覺前可以聽一些音樂，心情放松，或者喝杯牛奶，出去散散步。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-20 4705次

• 天天晚上睡不著怎么回事
  晚上睡不著考慮到是由于睡眠差造成。所以建議這種情況，可以適當做下飲食調整，多吃些補腦健腦的食物，建議可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶或者是聽一些輕音樂來幫助促進睡眠。建議睡覺之前不要吃太多的食物，晚飯要適當適量。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-23 2102次

• 白天睡多了晚上睡不著怎么辦
  白天睡多了晚上睡不著可以通過調整作息、增加睡眠動力、服用藥物等方式進行緩解，都能夠起到改善的作用。1、調整作息：如果白天睡的時間比較久，就有可能會影響到晚上的睡眠時間，所以要盡快的調整自己的作息時間，要避免白天睡眠時間過長，同時也要養成良好的規律作息，不要太晚睡覺，盡量按照規定的時間入睡或者起床。2
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-01 0次

• 晚上睡不著白天犯困
  概述晚上睡不著白天犯困首先要考慮是不是我們的作息時間不規律，導致人體的生物鐘發生紊亂。晚上睡不著也是一種神經衰弱的表現，長期失眠會對我們的日常生活、工作以及學習帶來很大的困擾。出現失眠需要及時的調整，否則會對我們的身體健康造成不好的影響。引起失眠的原因：出現失眠的癥狀，我們首先需要尋找原因。考慮是不
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-06-22 303次