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崴腳一周后還沒消腫

崴腳一周后還沒消腫,可能是由于局部軟組織損傷較重,或者存在骨折、韌帶損傷等情況。此時,需要采取一些措施來促進消腫和恢復。

首先,要避免負重行走,以免加重局部腫脹和損傷。可以使用拐杖等輔助工具,減輕患肢的負重。

其次,可以采取冰敷和熱敷相結合的方法來緩解腫脹。在崴腳后的48小時內,可以使用冰袋或冷毛巾進行冰敷,每次敷15-20分鐘,每隔10分鐘要檢查一下皮膚的狀況,以防凍傷。冰敷可以促進血管收縮,減少出血和滲出。48小時后,可以改為熱敷,使用熱毛巾或熱水袋進行熱敷,每次敷20-30分鐘,每天敷3-4次。熱敷可以促進血液循環,加速淤血和滲出液的吸收。

此外,還可以抬高患肢,促進血液回流,減輕腫脹。可以在睡覺時將患肢墊高一些,或者在休息時將患肢放在高處。

如果疼痛較嚴重,可以遵醫囑使用一些非處方止痛藥,如布洛芬、阿司匹林等。但是要注意用藥時間和劑量,避免產生不良反應。

總之,崴腳一周后還沒消腫需要采取綜合措施來促進消腫和恢復。如果癥狀持續不減或者加重,建議及時就醫檢查和治療。

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