土豆吃多了會致脹氣，土豆中的淀粉含量很高，淀粉在經(jīng)過腸道細菌發(fā)酵后會產(chǎn)生大量的氨氣，硫化氫，食用過多則會導致一時無法排出去就容易積聚在腸道內(nèi)，從而引起胃腸道的脹氣。土豆吃多了或致發(fā)胖，土豆中含水量高達76%以上，真正的淀粉含量卻不到20%，其中含有能夠產(chǎn)生飽腹感的膳食纖維。另外，土豆含有大量的維生素BC和各種礦物質(zhì)，能夠做到各方面補充營養(yǎng)且提高新陳代謝，所以用土豆來代替主食確實具有減肥的效果，只要注意適量吃是不會發(fā)胖的。但是如果在主食正常食用的情況下，再吃較多的土豆容易引起能量攝入過多，導致體重的增加。土豆吃多了或致胃酸，土豆中的主要成分是淀粉，吃太多淀粉在胃里經(jīng)胃酸消化，酸水是胃酸和淀粉或者是糖類的混合液。
土豆吃多了會怎樣
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-06-227434次
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01:06
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-18 95266次
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01:39
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-02 80447次
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土豆吃多了會怎樣土豆吃多了會致脹氣，土豆中的淀粉含量很高，淀粉在經(jīng)過腸道細菌發(fā)酵后會產(chǎn)生大量的氨氣，硫化氫，食用過多則會導致一時無法排出去就容易積聚在腸道內(nèi)，從而引起胃腸道的脹氣。土豆吃多了或致發(fā)胖，土豆中含水量高達76%以上，真正的淀粉含量卻不到20%，其中含有能夠產(chǎn)生飽腹感的膳食纖維。另外，土豆含有大量的維生素BC和各種礦物質(zhì)，能夠做到各方面補充營養(yǎng)且提高新陳代謝，所以用土豆來代替主食確實具有減肥的效果，只要注意適量吃是不會發(fā)胖的。但是如果在主食正常食用的情況下，再吃較多的土豆容易引起能量攝入過多，導致體重的增加。土豆吃多了或致胃酸，土豆中的主要成分是淀粉，吃太多淀粉在胃里經(jīng)胃酸消化，酸水是胃酸和淀粉或者是糖類的混合液。語音時長 1:42”
劉鐵剛
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 41084次
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土豆吃多了會脹氣嗎土豆吃多了是會導致脹氣的，土豆中含有比較豐富的淀粉，淀粉在經(jīng)過腸道細菌的發(fā)酵后會產(chǎn)生大量的氨氣、硫化氫，如果土豆食用過多導致這些產(chǎn)生的氣體過多一時無法排出去，就容易積蓄在腸道中，從而引起胃腸道的脹氣。土豆中膳食纖維也是比較多的，而纖維在小腸胃中是不易被消化的，吃過多的土豆可能會使得大量的纖維堆積在腸道中導致腸道內(nèi)的氣體無法排出去，從而出現(xiàn)脹氣。所以，平時我們要適量的吃，如果出現(xiàn)了脹氣可以喝米湯，米湯具有一定的幫助消化和排氣的功效，平時要注意多休息，要保持心情舒暢，積極的鍛煉身體，增強體質(zhì)，可以多喝一些溫開水。語音時長 1:30”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-17 10119次
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郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2018-11-24 4306次
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-11-30 633次
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土豆吃多了會怎樣土豆吃多后可能會出現(xiàn)消化不良、體重增加、血糖波動、營養(yǎng)失衡以及過敏反應等。1、消化不良土豆中高含量的淀粉和膳食纖維，在過量食用時會增加胃腸負擔，導致胃脹、胃痛甚至便秘。特別是抗性淀粉，在小腸內(nèi)難以被消化吸收，進一步加劇消化不良癥狀。2、體重
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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