晚上吃餅干是會引起發(fā)胖的，特別是蘇打類的餅干，蘇打餅干香脆，很多人都愛吃，可是不宜常吃。雖說蘇打餅干可以促使我們的消化功能，其含的熱量也是非常的高，吃了容易發(fā)胖，非常不適合減肥的人吃。那么為什么蘇打餅干會引起肥胖，在蘇打餅干中加入了精煉的混合油，會讓脂肪含量高出饅頭等食物。吃蘇打餅干會增加脂肪的攝入量，容易導(dǎo)致肥胖，而且會提高糖尿病等慢性病的發(fā)病率。蘇打餅干是面粉制成的，主要成分包括淀粉和谷元蛋白質(zhì)，多吃容易引起發(fā)胖，而且蘇打餅干的特點就是加入了精鹽，鈉含量比較高。而加入精練的混合油會讓脂肪含量升高，并且是高溫烘烤的，丙烯酰胺含量也多，愛吃餅干又不想發(fā)胖的人盡量選擇低脂、低糖及低卡路里的餅干。
晚上吃餅干會胖嗎
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2022-06-2010452次
以上內(nèi)容僅供參考
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吃餅干上火嗎餅干是由面粉、油脂、糖等混合而成，在經(jīng)過烘烤之后做成的食物，從養(yǎng)生方面來說是比較容易上火的食物。餅干中含有淀粉比較多，而且比較干燥，光吃餅干或者少吃其他食物，再加上作息不規(guī)律，是很容易引起上火癥狀的。如果吃了餅干上火，就要注意飲食的時候，要少吃一些容易上火的食物。另外一些高油脂、高糖和辛辣的食物，也是比較容易上火的，這些東西也要少吃。上火之后要多吃一些蔬菜和水果，有利于降火。夏天可以多吃一些苦瓜、西瓜，或者是喝一點綠豆湯、菊花茶，這個也可以達到降火的目的。除了飲食調(diào)理外，生活作息上要注意不要熬夜，保持充足的睡眠，這樣也有利于祛火。
01:19
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-01-29 20290次
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腎炎會變胖嗎腎炎的病人，飲食是低鹽、低脂，有一部分病人還給低蛋白飲食。所以說在這種情況下，有些病人的攝入是不足的，咱們雖然要求病人要攝入一定量的碳水化合物，有些病人根本就不知道怎么攝入。另外就是，有的病人雖然攝入了但是量不夠，所以腎炎的病人，有的病人會比較瘦。但如果是合理飲食，腎炎的病人是可以變胖的，咱們腎炎的病人，包括有腎功能減退的病人，咱們也是通過合理的飲食，也是可以變胖的。還有，腎炎的病人如果是病理類型比較重，咱們給他用上激素，副作用就是它會刺激人的食欲，引起食欲大增，這個時候病人也會變胖。但這個變胖，和普通的變胖不一樣，激素引起人的肥胖，我們稱為向心性肥胖，病人的胸腹部會有大量的脂肪堆積，但是他的胳膊和腿會比較細，所以這種肥胖，叫向心性肥胖。所以慢性腎炎的病人，一個是如果膳食營養(yǎng)得當，是會變胖的。另一個如果用了激素之后，他會出現(xiàn)一種病理性的肥胖。
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馬強
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-02-21 4012次
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晚上吃餅干會胖嗎晚上吃餅干是會引起發(fā)胖的，特別是蘇打類的餅干，蘇打餅干香脆，很多人都愛吃，可是不宜常吃。雖說蘇打餅干可以促使我們的消化功能，其含的熱量也是非常的高，吃了容易發(fā)胖，非常不適合減肥的人吃。那么為什么蘇打餅干會引起肥胖，在蘇打餅干中加入了精煉的混合油，會讓脂肪含量高出饅頭等食物。吃蘇打餅干會增加脂肪的攝入量，容易導(dǎo)致肥胖，而且會提高糖尿病等慢性病的發(fā)病率。蘇打餅干是面粉制成的，主要成分包括淀粉和谷元蛋白質(zhì)，多吃容易引起發(fā)胖，而且蘇打餅干的特點就是加入了精鹽，鈉含量比較高。而加入精練的混合油會讓脂肪含量升高，并且是高溫烘烤的，丙烯酰胺含量也多，愛吃餅干又不想發(fā)胖的人盡量選擇低脂、低糖及低卡路里的餅干。語音時長 1:31”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 21741次
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吃餅干會胖嗎很多人都喜歡把餅干當作零食來吃，但是餅干其實熱量是很高的，吃多了是容易引發(fā)肥胖，比如一些威化餅，威化餅中的奶油脂肪含量是十分的高，每一塊會有43千卡路里，而且密度低、吃不飽，所以吃多了也不容易察覺，其實三塊巧克力威化餅的熱量就已經(jīng)超過兩百卡路里，是非常容易引發(fā)肥胖。還有一些就是夾心及糖分餅干，夾心餅干的糖分是十分高的，兩塊芝士餅的熱量高達180卡路里，而且人工色素含量較高，多吃也不利于健康，所以餅干只能當小食，一般的餅干太干也容易造成熱氣，也就是說大家所說的上火。而且餅干的主要營養(yǎng)也只有碳水化合物，營養(yǎng)也不夠均衡。那么如何預(yù)防吃餅干引發(fā)肥胖，首先如果是十分的想吃餅干，大家可以盡量的選購一些低脂、低糖和低卡路里的餅干，選擇時只要留意包裝的營養(yǎng)標簽，不要選擇脂肪高、糖分高和卡路里高的品種就可以，吃的時候多喝些開水，正如剛才給大家所說的，餅干的水分比較少，一定要多喝水來降火，另外水分可以令餅干中的淀粉發(fā)大，容易吃飽，這樣可以控制納入的份量。語音時長 1:45”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 45515次
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晚上吃麥片會胖嗎不會發(fā)胖。吃麥片的好處有以下幾點：第一，食用麥片可以有效降低人體膽固醇，起到預(yù)防心血管疾病的作用。第二，麥片對糖尿病患者是有好處的，經(jīng)常食用麥片對糖尿病患者是可以起到降糖的作用的。第三，麥片還可以改善人體血液循環(huán)，緩解生活帶來的壓力。麥片中含有鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)，具有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的作用。
任運江
主治醫(yī)師濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-22 3204次
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晚上吃瓜子會胖嗎病情分析：晚上吃瓜子會胖。因為瓜子患有豐富的脂肪，屬于高能量食物，過多的攝入會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積引起肥胖，尤其是晚上活動量較少，吃瓜子后不活動更容易造成肥胖。意見建議：建議患者規(guī)律飲食，一日三餐定時定量，可以在兩餐之間適當?shù)脑黾虞o食，避免晚餐進食過多食物，尤其是高脂肪、高膽固醇類食物，不但容易造成肥胖，還會加重胃腸負擔引起消化系統(tǒng)疾病。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-09-03 2801次
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吃餅干會胖嗎很多人都喜歡把餅干當作零食來吃，但是餅干其實熱量是很高的，吃多了是容易引發(fā)肥胖，比如一些威化餅，威化餅中的奶油脂肪含量是十分的高，每一塊會有43千卡路里，而且密度低、吃不飽，所以吃多了也不容易察覺，其實三塊巧克力威化餅的熱量就已經(jīng)超過兩百卡路里，是非常容易引發(fā)肥胖。還有一些就是夾心及糖分餅干，夾心餅
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 355次
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減肥吃蘇打餅干會胖嗎減肥吃蘇打餅干一般會導(dǎo)致胖，所以在減肥期間應(yīng)避免吃蘇打餅干，可以適當?shù)某砸恍┑椭竞偷蜔崃康氖澄铩Ｔ跍p肥期間吃蘇打餅干可能會導(dǎo)致長胖，因為蘇打餅干中通常會添加精煉混合油，這種物質(zhì)的熱量遠遠高于饅頭的熱量，而且蘇打餅干中含有大量的淀粉、和糖分，所以在減肥期間吃了會導(dǎo)致長胖。在減肥期間的人群應(yīng)避免吃蘇打
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-04-11 589次
