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醫(yī)生主講實錄

餅干是由面粉、油脂、糖等混合而成,在經(jīng)過烘烤之后做成的食物,從養(yǎng)生方面來說是比較容易上火的食物。餅干中含有淀粉比較多,而且比較干燥,光吃餅干或者少吃其他食物,再加上作息不規(guī)律,是很容易引起上火癥狀的。

如果吃了餅干上火,就要注意飲食的時候,要少吃一些容易上火的食物。另外一些高油脂、高糖和辛辣的食物,也是比較容易上火的,這些東西也要少吃。上火之后要多吃一些蔬菜和水果,有利于降火。夏天可以多吃一些苦瓜、西瓜,或者是喝一點綠豆湯、菊花茶,這個也可以達到降火的目的。除了飲食調(diào)理外,生活作息上要注意不要熬夜,保持充足的睡眠,這樣也有利于祛火。

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