通常情況下，1歲3個月寶寶吃胡蘿卜泥、雞蛋羹、魚肉等，是比較營養(yǎng)的，并沒有特殊藥物可以起到補充營養(yǎng)的作用，在吃以上食物時需要注意適量，家長不可以給寶寶一次性吃過多，以免出現(xiàn)胃部不適的現(xiàn)象。
1、胡蘿卜泥：通常是選取新鮮的胡蘿卜蒸熟制作而成，而胡蘿卜中含有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵、磷等，給寶寶吃一些胡蘿卜泥能夠為身體補充多種營養(yǎng)，其中含有比較多的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，改善寶寶排便困難的現(xiàn)象。
2、雞蛋羹：是由雞蛋蒸制而成，雞蛋屬于一種優(yōu)質(zhì)蛋白食物，可以滿足身體對蛋白的正常需求，在蒸熟以后比較軟爛，通常不會出現(xiàn)吞咽困難的現(xiàn)象，而且也不會對胃腸道造成刺激。
3、魚肉：是一種比較常見的肉類，給寶寶吃一些魚肉可以起到補充多種維生素，以及多種礦物質(zhì)等的作用，從而可以促進寶寶的生長發(fā)育，并且魚肉中的脂肪含量較低，一般不會使寶寶出現(xiàn)過度肥胖的現(xiàn)象。
除了以上幾種比較常見的食物以外，還可以吃蘋果泥、掛面等，對身體健康也有好處。
