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可以通過多喝水、調整飲食、加強運動、戒酒、使用藥物的方法降尿酸。當身體出現不適癥狀后，建議及時就醫。

1、多喝水：

出現尿酸高的情況后，可以多喝水，有助于促進尿酸排出體外，從而可以降低尿酸水平。

2、調整飲食：

尿酸高的形成原因與長期吃高嘌呤食物有關，因此患病后應避免吃高嘌呤食物，比如雞肝、羊肚、豬肝、螃蟹以及蝦等。可以適當的吃一些含嘌呤比較低的食物，比如雞蛋、蘋果以及西蘭花等，能夠在一定程度上降低尿酸水平。

3、加強運動：

可以適當的進行一些有氧運動，比如跑步、游泳、瑜伽以及跳健身操等。通過運動的方法，可以消耗體內多余的熱量和脂肪，同時還能夠在一定程度上減少尿酸合成，有利于尿酸排泄。

4、戒酒：

酒中含有大量的酒精，酒精容易影響尿酸排泄。因此，出現尿酸高的現象后，及時戒酒也有助于病情控制。

5、使用藥物：

必要時也可以在醫生指導下應用促進尿酸排泄以及抑制尿酸合成的藥物治療，比如非布司他、別嘌醇片、丙磺舒片等。

平時還需要保持良好的心態，注意規律作息，根據天氣變化及時增減衣物，并遵醫囑定期去醫院復查。

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