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經(jīng)常出現(xiàn)失眠的患者,應(yīng)用失眠枕頭,效果并不是很明顯。所以還要做詳細(xì)的檢查,根據(jù)具體的原因,可以針對(duì)性的治療。多數(shù)失眠的患者主要是由于日常的生活壓力過大,過度緊張,過度勞累,思慮過多,恐懼害怕導(dǎo)致的。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液,谷維素和維生素B族進(jìn)行治療,效果會(huì)更好。

在治療的過程當(dāng)中,一定要保持良好的心情和心態(tài),飲食方面要多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素。多吃一些乳制品類的食物和豆制品類的食物,少吃辛辣刺激性的食品。睡覺之前也要少喝容易興奮的飲品,比如濃茶,咖啡,烈酒等。睡眠之前可以喝一杯溫牛奶,能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。患者在日常的生活里多做一些戶外運(yùn)動(dòng),比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等運(yùn)動(dòng),可以有效的輔助治療經(jīng)常失眠的患者。也可以增加抵抗力,改善血液循環(huán),這樣可以讓患者能夠更快的入眠。

以上方案僅供參考,具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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