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低壓是指舒張壓,高壓是指收縮壓,舒張壓的正常范圍是60mmHg~89mmHg,收縮壓的正常范圍是90mmHg~139mmHg。如果血壓長時間超過正常范圍或者出現不適癥狀,需要及時就醫。

血壓指血液在血管內流動時作用于單位面積血管壁的側壓力,檢查所測量的一般是體循環的動脈血壓,包括收縮壓與舒張壓,如果測量后,發現舒張壓在60mmHg~89mmHg之間,收縮壓在90mmHg~139mmHg之間,通常在正常范圍內。

在測量血壓時,為了保證血壓的準確性,可以在半小時內禁煙、禁咖啡、排空膀胱,在安靜環境下,坐在有靠背的椅子上休息3~5分鐘,對于電子血壓計需定期與標準攜帶血壓計進行對比矯正。日常生活中應該要保持規律的作息,避免熬夜,可以增加富含鉀的食物,如菠菜、燕麥、海帶等,同時保持良好的心情狀態,避免情緒過度波動,能夠維持正常血壓。

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