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常吃黑豆一般不容易堵塞血管。

血管堵塞常是由于患者血液粘稠度太高,血流過(guò)慢導(dǎo)致的,黑豆不會(huì)導(dǎo)致患者血液粘稠度增高,也不會(huì)導(dǎo)致血流過(guò)緩,所以常吃黑豆不容易堵塞血管。黑豆是日常生活中常見的一種豆類食材,黑豆富含豐富的蛋白質(zhì),對(duì)人體的免疫力有一定的好處;黑豆是典型的高鉀低鈉食物,高血壓的患者可以適當(dāng)吃一些黑豆,鉀離子能促進(jìn)鈉離子代謝,有助平穩(wěn)血管外滲透壓,維持血壓穩(wěn)定。黑豆富含豐富的花青素,花青素能夠清除血液中的自由基,有一定的抗氧化作用。適量的吃黑豆,還能夠幫助促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)腸胃功能,促進(jìn)身體的新陳代謝,所以常吃黑豆不容易堵塞血管。

患者還可以多吃一些富含維生素C和維生素E的蔬菜瓜果、比如菠菜、芹菜、洋蔥、花生,核桃等,還可以吃一些堅(jiān)果,堅(jiān)果里面有很多的亞油酸和不飽和脂肪酸,能夠幫助維持血管彈性。

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