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第一次獻(xiàn)血400ml不多,對于身體健康,體重不低于70kg成年人來說,并不算多。

一般情況下,第一次獻(xiàn)血量控制在400ml左右比較合適。我國獻(xiàn)血法規(guī)定,體健公民獻(xiàn)血量在200ml--400ml之間。對于初次獻(xiàn)血的人來說,控制在400ml比較合適。獻(xiàn)血量最好根據(jù)自身的身體情況和體重來估算,因為人的血液量與自身體重成正比。血液的占比約是自身體重的7%-8%,體重70kg的成年男性獻(xiàn)血量400ml,獻(xiàn)血量不足全身血量的1/12,對身體沒有明顯影響。

綜上所述,第一次獻(xiàn)血的時候要合理控制獻(xiàn)血量,根據(jù)自身情況來定,不可冒進,獻(xiàn)血后需要及時補充營養(yǎng)豐富的餐食等,避免頭暈等情況出現(xiàn),可以多吃些含有鐵元素的食物,例如鴨血等。

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