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• 洗冷水澡對身體到底有沒有好處

  洗冷水澡對增強體質，提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛煉，不僅會使血管增加彈性，還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。但是洗冷水澡并非對每個人都適合。患有高血壓、冠心病、風濕病、肺結核、坐骨神經痛以及高熱病人等都不可進行冷水淋浴的，尤其是患有心腦血管疾病的患者，冷水會使血管收縮，體溫下降、血壓不穩，引發一些不可預計的問題。有些人的皮膚對冷水敏感，遇到冷水就會產生過敏癥狀，如起疹子、生紫斑等，這類特異體質的人也不能進行冷水浴。此外，對于能洗冷水澡的人，也要注意，從局部到全身，不要用冷水洗面部和頭部，并且時間不宜過長。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-28 64507次

• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 154114次

• 發燒洗冷水澡
  在發燒的時候是不贊成洗冷水澡的，因為在發燒的時候洗冷水澡會導致身體嚴重的不舒服，會加重病情，在發燒的時候那可以適當的洗一些溫水澡，這個是可以的。首先的還是需要去尋找發燒的病因，針對具體的病因進行處理，很多疾病都會導致發燒，需要排除一些常見的感染性疾病，比如普通的肺炎，肺結核，泌尿系統的感染，胃腸炎，還有很多其他的感染性的疾病都可以出現發燒。一些非感染性的疾病，比如風濕免疫系統的疾病等疾病可以出現這種發燒，根據具體的發燒的病因來進行對癥對因處理，就能取得不錯的治療效果。
  語音時長 1:21”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-12-19 16776次

• 感冒洗冷水澡
  感冒是不可以洗冷水澡的。因為感冒洗冷水澡會發燒的，建議不要吃藥，因為藥物都是抗生素，西藥是治標不治本的，對于身體是不好的，可以從食療上入手，這樣安全又健康，建議要多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些易消化的食物，多喝一點水，出一些汗，讓病菌隨著尿液和汗液而排出體外，如果不喜歡喝白開水，可以適量的喝一些綠茶、生姜紅糖水、鮮榨果蔬汁等等。果汁中果渣要一定過濾干凈，這樣喝的時候不容易嗆到，不能吃辛辣、油煙、葷膩的食物，飲食包括牛奶、包裝食品、油炸、腌制的、燒烤、煎烤等等食物都是不可以吃的，火鍋麻辣燙就更不能吃了，因為不能吃上火的食物，比如辣椒、胡椒、大蒜、橘子、橙子、柚子等等。
  語音時長 1:42”
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-09 5265次

• 洗冷水澡可以減肥嗎
  從醫學的角度講，洗冷水澡沒有減肥的效果。因為洗冷水而使皮膚的毛細血管收縮，熱量的代謝減低，從道理上講，體內的代謝應該是減慢的，消耗應該是減少的，不會減肥。洗冷水澡是人體的一個習慣，可以鍛煉人體對寒冷的耐受性，沒有減肥的作用。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2019-01-02 6905次

• 冬天洗冷水澡好嗎
  冷水澡有三個好處，其一，增加人體適應氣溫的能力，特別是適應冷空氣的能力，不容易患感冒。其二，對人體血管是一個很好的錘煉，洗冷水澡時，血管急驟收縮，大量血液流向身體內部，過一會又流向體表，血管一伸一縮，長此以往，可以預防心血管疾病的發生。
  任運江 主治醫師濟南市章丘區中醫醫院

  2018-11-22 4004次

• 發燒洗冷水澡
  在發燒的時候是不贊成洗冷水澡的，因為在發燒的時候洗冷水澡會導致身體嚴重的不舒服，會加重病情，在發燒的時候那可以適當的洗一些溫水澡，這個是可以的。首先的還是需要去尋找發燒的病因，針對具體的病因進行處理，很多疾病都會導致發燒，需要排除一些常見的感染性疾病，比如普通的肺炎，肺結核，泌尿系統的感染，胃腸炎，
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-20 385次

• 冬天洗冷水澡好嗎
  對于多數人來說，冬天洗冷水澡是很有好處的：能夠鍛煉人體適應寒冷的能力減少感冒的發生；促進血管的活性，減少心腦血管疾病；鍛煉人的意志力。
  葉奎 副主任醫師天津市第四中心醫院

  2018-12-06 18035次