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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5399次

• 做盆骨修復(fù)有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒有及時做骨盆修復(fù)的原因。第二，做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下很容易引起錯位，長期錯位嚴重的還可以引起脊柱側(cè)彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 6043次

• 盆骨骨折護理
  一般對于骨盆骨折的病人，無論是保守治療的還是手術(shù)治療的都需要嚴格的臥床休息保護，所以護理方面還是需要注意以下幾個方面:首先需要對病人經(jīng)常翻身，防止壓瘡的出現(xiàn)，如果壓瘡一旦出現(xiàn)后期恢復(fù)就比較困難。再就是對這樣的病人需要經(jīng)常的翻身拍背，防止墜積性肺炎的發(fā)生。再就是對于這樣的病人需要導(dǎo)尿，尿管要經(jīng)常的更換，膀胱要經(jīng)常的沖洗，會陰部要碘伏消毒防止感染。再就是對于這樣的病人也需要應(yīng)用一些抗凝的藥物，因為病人長時間臥床就會引起血栓，所以認為抗凝也是至關(guān)重要。再就是對于這樣的病人需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒煙戒酒，因為煙霧有收縮血管影響血運,影響骨折愈合的作用,另外需要好好吃飯來促進骨折愈合。
  語音時長 1:28”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-14 2158次

• 老人盆骨骨折
  一般主要還是根據(jù)骨折拍的片子的，如果沒有錯位，還是可以選擇保守治療的，一般需要嚴格的臥床休息保護，可以應(yīng)用一些活血化瘀，消腫止痛的藥物治療。再就是后期可以應(yīng)用一些促進骨折愈合的藥物。但是如果拍片檢查發(fā)現(xiàn)骨折錯位，估計愈合以后對將來的功能有影響，還是需要積極的進行手術(shù)治療的，手術(shù)是治療的根本手段，但是對于老年人可能存在一些基礎(chǔ)性疾病，所以手術(shù)之前必須要謹慎，需要充分的進行查體，明確有沒有一些心臟，腦血管等病變，防止一些手術(shù)過程中帶來的不必要的麻煩以及危險，所以手術(shù)之前積極的術(shù)前準備非常關(guān)鍵的，一定要排除手術(shù)禁忌才可以進行手術(shù)治療的。
  語音時長 1:24”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-07-23 3521次

• 盆骨帶有用嗎
  病情分析：盆骨帶是有非常重要的作用的，在盆骨受到外傷之后會引起盆骨的不穩(wěn)定，如果損傷程度不是很嚴重，需要積極的進行保守治療，這時候可以使用盆骨帶進行兜住，能夠有效的維持骨盆環(huán)的穩(wěn)定性，減少局部的出血。意見建議：生完孩子之后的婦女都會出現(xiàn)骨盆的增寬，這種情況也可以使用骨盆帶進行適當?shù)木o縮，對于維持身材，也有比較好的效果。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-05-15 1402次

• 盆骨矯正帶有用嗎？
  病情分析：有一定的用處。盆骨矯正帶也叫收胯帶，可以佩戴在人體兩側(cè)胯部，主要用于產(chǎn)后骨盆的矯正和骨盆外傷的固定護理，能夠使骨盆快速恢復(fù)正常，而且還有保持身材的作用。意見建議：盆骨矯正帶不建議正常的人群使用，特別是正在發(fā)育的青少年，會影響骨骼的生長，而且對于正在發(fā)育女孩的來說，窄的漏斗骨盆是影響生育的。平時可以適當?shù)倪M行體育運動。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-04-30 6204次

• 盆骨帶有用么
  盆骨帶在醫(yī)學(xué)康復(fù)領(lǐng)域具有一定的實用價值，它主要通過物理支撐、穩(wěn)定骨盆結(jié)構(gòu)以及促進局部血液循環(huán)等方式，幫助患者恢復(fù)健康。首先，盆骨帶能夠提供穩(wěn)定的物理支撐，這對于骨盆骨折或術(shù)后康復(fù)的患者尤為重要。通過環(huán)繞固定，它能夠減少骨折部位的移動，促進骨
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-18 0次

• 盆骨骨裂嚴重嗎
  盆骨骨裂并不算特別嚴重。因為無需手術(shù)治療，只需要臥床休息即可，臥床休息至少一個月以上，需要定期到骨科門診復(fù)查x線，如果x線提示骨折線模糊，有骨痂形成，就代表骨折，已經(jīng)開始愈合，如果提示骨折線消失，一般就代表骨折已經(jīng)完全愈合，這時就可以進行正常的工作和生活。平時可多進食一些像牛奶，骨頭湯及海帶等富含鈣
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 698次