運(yùn)動(dòng)過后腰疼不止，跟運(yùn)動(dòng)量有一定的關(guān)系，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大容易出現(xiàn)這種情況。
另外，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，突然之間大量運(yùn)動(dòng)，也有可能會出現(xiàn)腰疼不治的情況。這種情況下需要減少活動(dòng)量，且注意多休息，如果腰疼的癥狀比較嚴(yán)重，可以用熱敷，按摩等方式來緩解疼痛，也可以適當(dāng)服用止疼藥物。
為什么運(yùn)動(dòng)過后會腰疼不止
陳堅(jiān)主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2024-11-21588次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
為什么運(yùn)動(dòng)過后會腰疼不止？運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)的腰痛不止，最主要是和運(yùn)動(dòng)量有關(guān)系。這個(gè)是一種信號，告訴你運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過了，你的身體的肌肉力量負(fù)荷，不足以快速的恢復(fù)，我們首先要減少活動(dòng)量。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，那么我們要進(jìn)行一些影像學(xué)的檢查。看看是不是有受力不均衡的表現(xiàn)，出現(xiàn)的局部的肌筋膜炎，或者是腰骶部的小關(guān)節(jié)退化，等方面的情況。出現(xiàn)這種情況，我們第一個(gè)，要減少活動(dòng)量。第二個(gè)，要充分的休息和恢復(fù)，把這一次的疼痛情況給消除了。第三個(gè)，在我們以后的活動(dòng)之中，要因人因地的適可而止，去選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量。
01:25
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2020-04-14 4328次
-
腰疼不來月經(jīng)怎么回事首先要排除懷孕，如果懷孕也可以有腰疼，可能是屬于腰肌勞損，或者是盆腔充血都可以有腰疼。如果沒有懷孕，腰疼是怎么回事，我們可能就要做相應(yīng)的檢查。第一，如果是月經(jīng)前，我們可以有盆腔充血，這可以出現(xiàn)腰疼。第二，可能受涼了，可能是頭天晚上勞累，也可能是睡覺的姿勢不對，或者是床墊不適合你，這都可以出現(xiàn)腰疼。第三，就是盆腔炎性包塊，或者盆腔炎癥，或者是附件炎癥，這都可以出現(xiàn)腰疼。所以說我建議如果是出現(xiàn)腰痛，自己又不能解釋的情況下，我們還是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，來排除一些疾患。
01:06
田芬
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2020-12-11 7062次
-
為什么運(yùn)動(dòng)過后會腰疼不止？運(yùn)動(dòng)過后出現(xiàn)腰疼不止，很大一部分原因就是由于日常生活中患者缺乏體育鍛煉，或者是在進(jìn)行體育鍛煉之前，沒有進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)。而在運(yùn)動(dòng)的過程中，腰部的肌肉負(fù)荷過大，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷而引發(fā)出現(xiàn)腰疼。另外一些原因就是患者在運(yùn)動(dòng)的過程中腰部不小心出現(xiàn)拉傷，或者是由于運(yùn)動(dòng)過于劇烈，運(yùn)動(dòng)時(shí)間太長，局部的乳酸堆積導(dǎo)致出現(xiàn)的疼。發(fā)生這種情況以后建議患者先嚴(yán)格的臥床休息，不要再繼續(xù)活動(dòng)，可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物來緩解看看，比如雙氯芬酸鈉或者是尼美舒利，也可以選擇膏藥來進(jìn)行治療，也可以局部的熱敷來治療。如果三天之后癥狀還是沒有得到緩解，最好到醫(yī)院就診。語音時(shí)長 01:22”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-11-19 3595次
-
運(yùn)動(dòng)過后肌肉酸痛原因運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，多和平時(shí)鍛煉少突然增加運(yùn)動(dòng)量損傷到了肌肉纖維有關(guān)。另外運(yùn)動(dòng)量過大肌肉的代謝增加，容易因?yàn)檠鯕獠蛔愣鴮?dǎo)致乳酸的堆積，出現(xiàn)局部的酸痛。治療上可以通過減少運(yùn)動(dòng)多休息，泡熱水澡或者是紅花油外用促進(jìn)局部血液循環(huán)來改善。如果疼痛嚴(yán)重，可以局部用云南白藥噴霧劑或者是口服去痛片等消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解癥狀，也可以做肌肉的按摩推拿拔罐等，對運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛有較好的作用。語音時(shí)長 1:16”
徐超
主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2018-08-28 7146次
-
為什么運(yùn)動(dòng)過后會腰疼不止？病情分析：運(yùn)動(dòng)后腰痛不止通常和運(yùn)動(dòng)時(shí)扭傷腰部有關(guān)，例如運(yùn)動(dòng)時(shí)扭傷了腰部平滑肌和腰部韌帶就會引起腰部疼痛不止。或者是由于劇烈運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致的腰椎骨位置發(fā)生移動(dòng)，或者腰椎骨骨折，也會引起腰痛不止，建議就診骨科外科，做腰部X光或CT檢查明確具體病因。意見建議：運(yùn)動(dòng)后腰痛不止，要保持腰部放松。通過按摩理療的方法，減輕疼痛癥狀，如果疼痛癥狀嚴(yán)重，要嚴(yán)格臥床休息，避免下床活動(dòng)，以免壓迫腰部神經(jīng)加重腰疼癥狀。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2022-10-29 602次
-
運(yùn)動(dòng)過后會手腳發(fā)麻怎么回事病情分析：鍛練之后手腳發(fā)麻，需看是否有血壓異常，也有可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過量之后過度換氣而造成的。無氧運(yùn)動(dòng)有可能造成過度換氣，出現(xiàn)呼吸性堿中毒而導(dǎo)致手麻，通常短時(shí)間內(nèi)就能夠修復(fù)。意見建議：當(dāng)身體運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況，可以考慮通過補(bǔ)益氣血活血化瘀等方法進(jìn)行針對性治療。多休息，避免久站、久坐、久行，必要時(shí)可以醫(yī)院就診明確原因。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2020-07-05 2702次
-
為什么運(yùn)動(dòng)過后腳會特別疼運(yùn)動(dòng)過后腳會特別疼考慮可能是筋膜炎的原因，也有可能是滑囊炎的原因，可以針對病因?qū)ΠY治療。1、筋膜炎：筋膜炎是發(fā)生于肌筋膜的一種非特異性炎癥，發(fā)病原因可能與創(chuàng)傷有關(guān)，也有可能與受涼有關(guān)，患病以后可導(dǎo)致患者出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過后腳會特別疼、有重壓感等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服雙氯芬酸鈉緩釋片、尼美舒利分散片等緩
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-04-08 1374次
-
為什么運(yùn)動(dòng)過后腳會特別疼運(yùn)動(dòng)過后腳會特別疼可能由多種因素引起，一般包括乳酸堆積、外力損傷以及潛在的健康問題等。乳酸堆積是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后腳痛的常見原因。在跑步或做其他有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會產(chǎn)生乳酸，如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大或身體代謝乳酸的速度較慢，就會導(dǎo)致乳酸在肌肉中堆積，從而引起
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
