睡覺前總是胡思亂想很難入睡可能是壓力過大、神經衰弱、強迫癥、焦慮癥、抑郁癥等原因所致，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法緩解。
1、壓力過大：
學習、工作壓力過大會影響中樞神經系統，導致睡眠質量下降，出現胡思亂想、很難入睡等癥狀?？梢酝ㄟ^聽音樂、交談等方式來轉移注意力，有利于緩解壓力。
2、神經衰弱：
精神長期處于緊張的狀態容易導致神經衰弱，造成植物神經功能紊亂，可引起入睡困難、煩惱、思慮過多等癥狀?？梢宰襻t囑使用谷維素片、維生素B1片、甲鈷胺膠囊等藥物進行治療。
3、強迫癥：
此疾病可能是個人性格、遺傳等因素所致，通常會出現焦慮和擔憂，一般會引起不受控制的胡思亂想，容易對睡眠造成干擾?？梢宰襻t囑服用鹽酸氟西汀片、鹽酸舍曲林片、利培酮膠囊等藥物進行治療。
4、焦慮癥：
此疾病可能是遺傳、神經遞質異常等因素所致，通常會引起強烈和持續的擔憂和恐懼，從而出現睡眠困難、心率加快、胡思亂想等癥狀?？梢宰襻t囑服用地西泮片、氯硝西泮片、鹽酸多塞平片等藥物進行治療。
5、抑郁癥：
此疾病可能是生活事件、性格內向等原因引起的，會導致精神障礙，引起情緒低落、興趣減退、失眠、胡思亂想等癥狀?？梢酝ㄟ^深部腦刺激、重復經顱刺激等物理方法進行治療。
如果癥狀一直得不到改善，應該立即前往醫院就醫，并遵醫囑做相關檢查，明確原因后積極配合醫生進行有效的治療。
