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坐久了腰部酸痛是怎么回事

坐久了腰部感到酸痛,通常是由于腰部肌肉勞損、腰椎疾病或其他因素導致的。長時間保持坐姿,腰部肌肉承受持續壓力,容易引發疲勞和酸痛。此外,腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄等腰椎疾病也可能因久坐而加重癥狀,導致腰部不適。

1、腰部肌肉勞損:

長時間坐姿導致腰部肌肉長時間處于緊張狀態,血液循環不暢,進而引發勞損和酸痛。適當休息、熱敷或按摩可有效緩解癥狀。

2、腰椎間盤突出癥:

久坐可能加重腰椎間盤的壓力,突出的椎間盤壓迫神經根,引發腰部及下肢的疼痛和麻木。治療可包括口服非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉,以及營養神經藥物如甲鈷胺。

3、腰椎管狹窄:

腰椎管狹窄可能由腰椎退變或先天性畸形引起,久坐可能加重癥狀。治療除了休息外,還可以使用維生素B1等藥物來營養神經。

4、骨質疏松:

骨質疏松導致骨骼支撐力減弱,久坐后腰椎壓力增大,引發酸痛。治療可包括補充碳酸鈣等鈣劑和維生素D。

總之,久坐導致的腰部酸痛可能由多種原因引起,患者應根據自身情況及時就醫,明確診斷并采取相應的治療措施。

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