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• 大腿一側(cè)麻木是怎么回事

  大腿的麻木可以分為不同的部位，可以是大腿的前方、大腿的外側(cè)和大腿內(nèi)側(cè)以及后方。不同部位的麻木，可以提示有不同的神經(jīng)損害或者是肌肉損傷。如果是大腿外側(cè)的麻木，多見于下腰椎病變；如果是大腿前方或者是大腿內(nèi)側(cè)麻木，提示可能有上腰椎病變。但是麻木也不一定就是因為腰椎或者脊柱的問題，不適當(dāng)?shù)倪\動或者是過多的運動，導(dǎo)致大腿肌肉損傷，出現(xiàn)肌肉韌帶痙攣或出現(xiàn)慢性損傷，或出現(xiàn)肌肉局部的刺激，也可以出現(xiàn)局部的麻木。所以對不同的部位，不同的表現(xiàn)，需要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，做進(jìn)一步檢查和治療。

  

  01:13
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-24 5350次

• 睪丸兩側(cè)大腿內(nèi)側(cè)瘙癢怎么辦

  在睪丸兩側(cè)，大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)瘙癢，首先需要考慮體表的一些疾病，比如說皮炎，像陰囊部位、大腿根這些部位的濕疹，可以出現(xiàn)瘙癢。另外某些致病菌的感染也可以，比如像虱子等，這些致病菌出現(xiàn)了感染，也是會出現(xiàn)瘙癢的。如果經(jīng)過檢查，在體表皮膚是沒有問題的，就得考慮是不是有些過敏反應(yīng)所造成的，比如說局部對內(nèi)褲的材質(zhì)的過敏，或者服用某些藥物的時候，出現(xiàn)過敏反應(yīng)，也會出現(xiàn)瘙癢。

  

  01:02
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-02-04 11397次

• 無器械怎么練大腿后側(cè)
  如果患者想在無器械的情況下鍛煉大腿后側(cè)肌肉可以采取如下幾種方式：第一、推薦患者做平路慢跑，有很多患者以為慢跑這樣的方式強(qiáng)度比較低，不能夠鍛煉大腿后側(cè)的肌肉，其實并不是這樣的，通過持續(xù)的平路慢跑一般要求在20分鐘以上，能夠有效的鍛煉大腿前側(cè)以及后側(cè)的肌肉，有很多做慢跑的患者跑步一段時間之后會發(fā)現(xiàn)這兩個部位的肌肉有明顯的加強(qiáng)。第二、患者可以做一下深蹲之類的鍛煉，深蹲就是負(fù)荷性的鍛煉，能夠鍛煉大腿前側(cè)、后側(cè)、臀部、腰背部的肌肉。第三、患者可以做一下針對大腿后側(cè)的相關(guān)體操，比如患者可以做一下站立位膝關(guān)節(jié)的屈曲的活動，比如高抬腿或者是向后踢腿這樣的活動。第四、患者還可以做一下游泳之類的鍛煉，在游泳的過程中尤其是蛙泳，對大腿后側(cè)這個部位鍛煉是非常好的。患者采取上述的鍛煉方式一定要量力而行，千萬不要因為過度鍛煉而導(dǎo)致了相關(guān)的損傷。
  語音時長 01:44”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-26 7198次

• 瑜伽拉傷大腿后側(cè)筋還能練嗎
  如果練瑜伽導(dǎo)致了大腿后側(cè)的筋拉傷的情況，是不能繼續(xù)練瑜伽的，如果說繼續(xù)練瑜伽，就會導(dǎo)致大腿后側(cè)的筋拉傷情況加重，導(dǎo)致大腿后側(cè)有明顯的腫脹疼痛情況。而這種情況發(fā)生以后，將會影響腿部正常的屈伸受力活動，所以在出現(xiàn)大腿后側(cè)筋拉傷以后，平時一定要減輕腿部受力，特別是對于蹲起，跑跳，長時間走路活動一定要少做，以免導(dǎo)致大腿后側(cè)筋拉傷情況加重，影響大腿后側(cè)筋拉傷的恢復(fù)。在出現(xiàn)大腿后側(cè)筋拉傷情況以后，24小時內(nèi)可以行冷敷治療。24小時以后可以應(yīng)用活血化瘀藥物外敷及口服治療，來促進(jìn)大腿后側(cè)筋拉傷的恢復(fù)。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-10 5357次

• 肩周炎可以器械鍛練嗎
  病情分析：肩周炎是可以器械鍛煉的，但要注意尺度，挑選自己合適的鍛煉器械。意見建議：得了肩周炎的人建議到正規(guī)醫(yī)院去進(jìn)行，針灸，按摩，理療，推拿等方法進(jìn)行綜合性的治療，這樣會對你的健康也很有很大的幫助，你也可以吃一些，活血化瘀的藥物和貼一些消炎止痛的膏藥。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-03-09 1502次

• 大腿怎么練
  病情分析：要鍛煉大腿肌肉，首先要制定科學(xué)的運動計劃，另外要選擇正確的運動方式。要鍛煉腿部肌肉，最常用的是深蹲這個動作，通過深蹲可以鍛煉大腿的肌肉，可以增加肌肉力量，減少大腿脂肪。另外可以通過跳繩，騎行等運動，來鍛煉大腿的肌肉。意見建議：除了進(jìn)行體育鍛煉以外，平常還要注意，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃一些蔬菜水果，減少脂肪的攝入。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-13 2801次

• 無器械怎么練大腿后側(cè)
  大腿后側(cè)主要由腘繩肌組成，包括半腱肌、半膜肌和股二頭肌。無器械鍛煉這部分肌肉，主要依靠自重訓(xùn)練。1、深蹲：深蹲不僅能鍛煉大腿前側(cè)的股四頭肌，同時也能激活大腿后側(cè)的腘繩肌。進(jìn)行深蹲時，注意保持腰背挺直，腳尖與膝蓋方向一致，避免膝蓋過度前伸。2
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 大腿外側(cè)肌肉怎么練
  大腿外側(cè)肌肉可以通過以下方法進(jìn)行鍛煉：一、力量訓(xùn)練1、側(cè)腿抬高：側(cè)臥，一手支撐頭部，另一手放于身體前方保持平衡，然后抬高上側(cè)腿，再慢慢放下，重復(fù)多次后換另一側(cè)。2、器械訓(xùn)練：在健身房中，可以利用啞鈴、杠鈴或者健身器械進(jìn)行大腿外側(cè)的專項訓(xùn)練，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次