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• 腿伸直膝蓋后面的筋疼該怎么辦

  腿伸直膝蓋后邊的筋疼，一般是膝蓋后邊的關節囊和部分肌腱的問題。因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。一般腿伸直會把膝蓋鎖住，后邊的腓腸肌的內側頭、外側頭就會把膝蓋給擋住，使后邊肌腱抻的很緊，就會出現疼痛。只有控制膝蓋的角度，才能使筋疼得到緩解，不要使膝蓋過伸。多數情況下膝蓋伸直以后的筋疼，都是由于膝蓋的過伸。膝蓋的過伸就導致后邊腓腸肌過度的牽張，而產生疼痛。當然，也有一部分人是由于膝蓋后邊的腓腸肌太緊和本身就短，所以在膝蓋伸直的情況下，筋繃緊就會疼痛，這時就要練習腓腸肌，使腓腸肌變長一點，要做牽拉鍛煉，使它松一點，來緩解疼痛。所以膝蓋伸直以后筋疼，主要是膝蓋過伸，或者是腓腸肌過短，因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。

  

  02:06
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 13298次

• 膝蓋后面的腿窩筋痛的原因

  關節疼好多部位都可以發生，像我們關節的內側、外側、前側、后側，都可以疼痛。內側、外側，一般是半月板或者是軟骨，或者是內外側副韌帶損傷，引起的疼痛。前側的疼痛一般是髕骨關節炎，這跟軟骨的磨損有關系。后側的疼痛相對復雜一點，像我們后面有好多韌帶附著，同時有關節囊容易出現問題。假如出現了骨質增生以后，對后面的關節囊有刺激，容易出現疼痛。或者活動量大，腘窩處的、股二頭肌的止點，或者腓腸肌的止點，有了肌腱炎的時候，容易出現疼痛，還同時容易出現滑膜炎，這些情況都可以造成關節處、膝關節處、腘窩處的疼痛。這就大部分是一個關節囊受到炎癥的刺激，或者肌腱損傷引起的疼痛。一般通過理療、休息，或紅外線理療等等，這些可以得到很好的緩解。

  

  01:24
  馮明利 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-09 110597次

• 大腿膝蓋外側筋疼
  臨床上引起筋痛最于常見的原因考慮還是由于長時間過度的勞損或者是由于外傷引起的筋的拉傷，引起病人出現疼痛癥狀，這是最為常見的原因。針對這兩種情況的治療，最主要的還是需要嚴格地注意休息保護才是恢復最好的條件。活動太多太劇烈會加重病人疼痛癥狀，并且不利于癥狀的改善。再就是對于這樣的病人，千萬不能受涼。可以堅持每天燙洗一下，燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥。熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯的。口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，如果病人對膏藥不過敏也可以外用一些活血化瘀的膏藥，并配合一些理療的辦法，比如針灸、按摩、烤電，更有利于疼痛癥狀的改善，一般慢慢就會好起來。
  語音時長 01:36”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-12 19313次

• 膝蓋后側筋疼
  對于該病癥：第一，先去除濕氣，把鹽炒熱后裝入布袋，放在后腰上半個小時，注意鹽不要過熱，還要注意移動，不然容易燙傷皮膚，這樣每天堅持半個小時，堅持十五天，就可以去除腰里的濕氣。第二，按摩。鍛煉了自我鍛煉，腰叉扭腰，兩腳分開與肩同寬，腳尖向內，兩臂伸直，一手在體側，一手舉過頭，如果左手在上，先向右側后方擺，然后右手在上，向左側后方擺，腰部也隨著扭動，左右各做一百次。第三，深蹲，兩腳分開與肩同寬，下蹲時腳跟不要離地，臀部靠近小腿，雙手握拳向前，開始時動作要慢，站起時，伸收要收雙拳，動作由慢到快，反復做一百次。第四，前挺腰，躺臥在床上，盡量屈膝，然后腳跟用力，慢慢的斜向上蹬出伸直，再把伸出的腿收成收回。曲膝的姿勢，兩腳交替做二十次，別人按摩有條件的，就去醫院進行按摩，包括藥熏、牽引等手段治療。一定一定要從腰部開始。
  語音時長 1:56”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-12 17592次

• 膝蓋后窩筋疼怎么回事
  膝蓋后面的腿窩筋痛，有可能是腰椎椎間盤突出癥所導致的。椎間盤突出之后，會引起神經根受到壓迫，神經根會產生異常放電，出現神經根支配范圍區域放射性的疼痛以及麻木的感覺。比較常見的地方就是膝蓋后面，有一種筋被牽拉的感覺，行走困難。另外，還要排除有沒有局部的一些病變，包括膝蓋后面巨大囊腫，也會由于局部的壓迫而引起腿窩筋痛。膝蓋后面的化膿性感染以及其他占位性腫瘤疾病，也有可能會引起膝蓋后面腿窩筋痛。長時間站立行走、長時間坐立以及頻繁進行體育運動鍛煉，也會導致膝蓋后面腿窩的軟組織反復受到牽拉，局部充血、水腫，形成無菌性炎癥，也會引起局部筋痛；尤其是在受涼、勞累之后，疼痛更加明顯。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 6404次

• 膝蓋里面疼好像筋疼是怎么回事
  病情分析：膝蓋里面筋疼，首先考慮的是由于平時運動不當，比如運動員容易產生這種情況。或者是半月板，交叉韌帶損傷引起的局部疼痛。也不排除是負重勞動引起的軟組織損傷。意見建議：建議患者要到正規的醫院骨科進行確診后，在醫生的指導和建議下進行用藥。每天要保持良好的心情，合理的安排作息時間。飲食以清淡為主，減少辛辣刺激，油膩性食物的攝入量。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-07-10 1501次

• 膝蓋后面的筋疼：背后真相與應對方法
  日常生活中，你是否曾經歷過膝蓋后面的筋突然傳來一陣疼痛？??這種疼痛不僅令人不適，還可能影響到我們的日常行走和活動。那么，膝蓋后面的筋疼究竟是怎么回事？又該如何應對呢？????膝蓋后面筋疼的可能原因與改善方法??運動過度：長時間劇烈運動或突然增加運動強度，會使膝蓋后面的肌腱、韌帶等軟組織疲勞受損，從而引發疼
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2025-02-13 0次

• 大腿膝蓋外側筋疼
  臨床上引起筋痛最于常見的原因考慮還是由于長時間過度的勞損或者是由于外傷引起的筋的拉傷，引起病人出現疼痛癥狀，這是最為常見的原因。針對這兩種情況的治療，最主要的還是需要嚴格地注意休息保護才是恢復最好的條件。活動太多太劇烈會加重病人疼痛癥狀，并且不利于癥狀的改善。再就是對于這樣的病人，千萬不能受涼。可以
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 239次