并不存在排卵日最準確的計算方法,因為每個人的經期不同,其時間也會有區別,排卵日的計算方法一般是月經周期推算、基礎體溫檢測、宮頸粘液觀察、排卵試紙檢測、B超檢測等。如果在此期間出現了不適癥狀,需要及時就醫治療。
1、月經周期推算:
對于月經規律的女性來講,排卵日通常是在下次月經來潮的第14天,排卵日的前5天和后4天加上排卵日當天共10天為排卵期。
2、基礎體溫檢測:
可以使用體溫計來測量體溫,在排卵期基礎體溫會出現輕微的上升,一般建議在早晨測量體溫較為準確。
3、宮頸粘液觀察:
排卵期受到激素水平的影響,會分泌出蛋清樣白帶,所以通過觀察宮頸粘液的性狀,也可以輔助判斷排卵時間。
4、排卵試紙檢測:
可以使用排卵試紙來檢測排卵日,如果排卵試紙由弱陽性轉化為強陽性則考慮為排卵日。
5、B超檢測:
如果想要準確的監測排卵日,也可以就醫做B超檢測,能夠觀察卵泡的發育情況,可以準確的確定排卵日。
在排卵期一定要保持私處清潔,定期更換內褲以及衛生用品,有備孕需求可以選擇在排卵日同房,能夠增大懷孕幾率。