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鯉魚的功效主要就是健脾、養(yǎng)脾、健胃、清肺、潤(rùn)肺、排毒、解毒、清熱、消除水腫,鯉魚的蛋白質(zhì)含量是非常高的,而且含有的都是優(yōu)質(zhì)蛋白,能被人體消化吸收可達(dá)到96%,并且能夠提供人體必須的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素a以及維生素d,鯉魚的脂肪多是不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇。是可以預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病,因此多吃鯉魚是非常有好處的,鯉魚孕婦也可以食用,它是能夠有效的減輕胎動(dòng)不安,還能消除妊娠期的水腫,鯉魚的做法有很多,比如糖醋、紅燒、清蒸,還有煮湯都是非常不錯(cuò)的。

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