不枕枕頭睡覺的好處與弊端
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2022-05-276144次
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不枕枕頭睡覺好嗎不枕枕頭睡覺不好。因為人整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在4個生理彎曲，頸椎的生理彎曲凸向前側(cè)。睡覺時如果患者不選擇枕頭，長時間會導(dǎo)致頸椎的生理曲度變直，頸部肌肉過度受到牽拉，容易出現(xiàn)頸部的肌肉的疼痛，并且夜晚睡眠還可以產(chǎn)生落枕，可能會誘發(fā)頸椎病。不枕枕頭睡覺會使呼吸的方向向上，容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響，所以睡覺枕枕頭對身體比較好。枕頭具有調(diào)節(jié)頭部和腰椎之間平衡的功效，頸椎病的患者可以根據(jù)自己的情況來選擇不同材質(zhì)，或者不同高度的枕頭，以保證睡眠姿勢舒適才是最好的。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 10313次
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頸椎病枕什么枕頭得了頸椎病，我們很多人就會在網(wǎng)上去搜用什么樣的枕頭，用什么方法去治療。用這個枕頭也是一個問題。是不是所有的人得了頸椎病都要睡頸椎的枕，頸椎枕也有很多種情況的。比如說是比較硬型的，就用這種物理的方法強迫你恢復(fù)我們頸椎曲度的，我們頸椎曲度是往身體前面彎曲的這種，這是正常狀態(tài)。有的人出現(xiàn)反弓，有的人變直，出現(xiàn)這種情況下，我們可以用一些矯正我們生理曲度的頸椎枕。你如果經(jīng)過枕一段時間的頸椎枕，如果不覺得難受，并且感覺很舒服的話你就可以持續(xù)去枕。但是如果說，你做了一段時間發(fā)現(xiàn)，我很難受，甚至都不能入睡的話，建議趕緊就撤銷這種治療的方案，說明它是不適合你的。而有的人喜歡枕軟的枕頭，很軟的枕頭，對我們頸椎肌肉是一種勞損的作用。我們長時間枕非常柔軟的這種枕頭，有可能造成我們頸部肌肉的這種勞損，所以也是不建議的。我們一般還是建議枕一些不要過高的，扁平一些的蕎麥皮的枕頭，這樣還是比較有利于健康的。
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熊會海
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2020-04-16 4100次
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不枕枕頭睡覺的好處與弊端好處就是不用枕頭睡覺，可以較大力度的幫助人體矯正身體和頸椎的形態(tài)，很好的舒緩了背部的疲憊狀態(tài)。不僅如此，不用枕頭睡覺還可以讓大腦得到更充足的休息，但是這也是好處也相當(dāng)于是壞處的另一種說法，怎么理解就要看患者的意思了。弊端就是不用枕頭睡覺會導(dǎo)致血管飽滿度增加，這樣的話，流入頭的血液是變多了，睡眠質(zhì)量的也被嚴(yán)重影響，而枕頭就是為了幫助抬高自己的頭部，避免下半身的血液流通不順暢形成落枕，讓它變成身體一個嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。對于頸椎病患者來說不用枕頭睡覺是很不合適的一件事，長期不用枕頭睡覺，那么原本彎曲的頸部會變得筆直，導(dǎo)致了頸椎的損傷，會過度的牽拉頸部的肌肉，長期以往會形成駝背，對頸椎病更加的不利。語音時長 1:30”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-06 231625次
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睡覺不枕枕頭好嗎睡覺不枕枕頭是不好的。正常人的脊柱有3個生理彎曲，頸椎的生理彎曲是彎向前面的，如果不枕枕頭，時間長了以后，會導(dǎo)致頸椎的生理曲度變直。而且患者不枕枕頭睡覺，會導(dǎo)致頸部肌肉的緊張，頸部肌肉酸痛等等一些癥狀，也會牽拉患者頭部的頭皮，導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈，頭痛，還有耳鳴等情況發(fā)生。正常枕頭的高度應(yīng)該是7-10公分左右，與患者自己的肩部，背部都有關(guān)系。過高或者過低，對于正常的生理曲度都是不好的，尤其是有頸椎病的患者，不枕枕頭容易讓頸椎的生理曲度變的更直，壓迫椎動脈，容易導(dǎo)致頸性眩暈的發(fā)生。語音時長 01:14”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2021-07-15 30571次
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不枕枕頭睡覺的好處都有哪些不枕枕頭睡覺對身體是沒有好處的，如果患者不枕枕頭睡覺，頭部將比心臟的位置低，血液會比較容易流入心臟中，長期會導(dǎo)致患者頭部供血不足，在晨起時容易出現(xiàn)頭暈的癥狀，并且患有脊椎病的患者如果不枕枕頭還會導(dǎo)致脊椎的損傷，所以不枕枕頭睡覺是百害而無一利的。
袁越
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-16 8701次
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睡覺不枕枕頭好嗎病情分析：睡覺不用枕頭是不好的，睡覺時不用枕頭極其容易導(dǎo)致頸部生理彎曲處肌肉收縮不良，容易導(dǎo)致頸肩疼痛。長時間睡覺不用枕頭，還容易導(dǎo)致脊椎周圍平滑肌痙攣誘發(fā)頸椎疾病，例如會增高頸椎骨質(zhì)增生，和頸椎腔狹窄的發(fā)病率。意見建議：睡覺時盡量用枕頭，枕頭的高度要以平躺側(cè)臥時頸部放松為標(biāo)準(zhǔn)。不要睡過高的枕頭否則容易導(dǎo)致落枕，也不要睡過低的枕頭。
孫吉亮
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2018-11-17 4002次
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不枕枕頭睡覺的好處與弊端？近期，我接診了一位28歲的男性患者，經(jīng)這位患者自述，常常感到頸部疼痛，并伴有頭暈、手臂麻木的癥狀。經(jīng)過體格檢查以及腦部CT檢查，被確診為輕度頸椎病。我在給他制定治療方案時，這位患者在網(wǎng)上查詢資料說，不枕枕頭睡覺可能對頸椎有益，于是開始嘗試這種睡眠方式。然而，不枕枕頭睡覺并非人人適宜，其中既有好處也有
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-03-26 0次
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不枕枕頭睡覺的好處與弊端？最近，我發(fā)現(xiàn)自己總是醒來后頸部酸痛，頭部也感覺沉甸甸的。在朋友的建議下，我嘗試了一段時間不枕枕頭睡覺，希望能改善這個狀況。經(jīng)過一段時間的體驗，我深切地感受到了不枕枕頭睡覺的好處與弊端。不枕枕頭睡覺時，頸部和肩部的肌肉得到了更好的放松。由于沒有枕頭的支撐，頭部和頸部自然下沉，這有助于緩解頸椎壓力，減輕
2024-04-02 0次
