腰疼是老年人常見的健康問題,70多歲的老人腰疼可能由多種原因引起,包括腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、骨質疏松癥等。針對這些不同原因,可以采取相應的治療措施來緩解疼痛。
對于腰肌勞損引起的腰疼,老人可以通過休息、熱敷、按摩等方式來緩解肌肉緊張,減輕疼痛感。同時,避免長時間保持同一姿勢,如久坐或久站,以減少腰部負擔。
腰椎間盤突出癥導致的腰疼,可能需要更為系統的治療。在醫生的建議下,老人可以選擇止痛藥如布洛芬等,以緩解疼痛。此外,物理療法如體外沖擊波或高能量激光治療,也是有效的緩解疼痛的方法。
骨質疏松癥是老年人腰疼的另一常見原因。針對這種情況,老人應增加鈣質和維生素D的攝入,如通過飲食或補充劑。醫生還可能會推薦使用碳酸鈣片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物治療,以增強骨骼強度。
除了上述方法,老人在日常生活中還應注意腰部的保暖,避免受涼,以免加重疼痛。同時,適量的運動如散步、太極拳等,也有助于增強腰部肌肉的力量,提高腰部的穩定性。
需要強調的是,老人在選擇治療方法時,務必遵醫囑,不可自行盲目用藥。若腰疼癥狀持續不減或加重,應及時就醫,以便得到專業的診斷和治療。