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硬板床越睡腰越疼可能是因為出現(xiàn)了腰椎退行性變,也可能是腰背肌筋膜炎引起的。

腰椎退行性變,是腰椎力學結構出現(xiàn)紊亂,有腰椎失穩(wěn)等情況存在,腰部肌肉處于僵硬、痙攣的狀態(tài),睡硬板床時失去了對腰部的支撐,從而使腰部的肌肉處于應力負荷狀態(tài),加重局部循環(huán)障礙從而越睡腰越疼??梢越柚鶻光、核磁共振等影像檢查的方法來判斷腰部的情況。可以選擇進行腰部的理療,能夠放松肌肉,改善循環(huán),減輕疼痛,配合一些推拿、腰椎牽引、功能鍛煉等方式來改善腰部肌肉的力量,加強腰椎的穩(wěn)定性,能夠延緩腰椎退行性變的進程,進一步緩解疼痛癥狀的反復發(fā)作。

上述情況往往也存在腰背肌筋膜炎的情況,是指因寒冷、潮濕、慢性勞損使腰背部肌筋膜及肌組織發(fā)生水腫、滲出及纖維變性而出現(xiàn)的一系列臨床癥狀?;颊呖梢赃x擇口服一些非甾體消炎藥,如依托考昔片、布洛芬緩釋膠囊等。

在睡覺時避免睡過軟或者過硬的床板,以免對于腰部有不良影響。

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