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• 40天的寶寶一天睡幾個小時

  40天的寶寶剛剛過了新生兒期，一天大部分時間都是在睡覺的，一般睡覺的時間大約是16~18個小時，也就是在一天的24小時里邊有2/3的時間需要睡覺，但是也有一些個體差異。如果時間過長，超過22個小時也是不正常的，如果時間過短，有時甚至連續睡眠不超過2個小時，也是不正常的，所以要根據整體情況做出判斷。一般在16個小時以上是比較正常的，有的時間可能會短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過多處置。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-19 5939次

• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應該是睡眠障礙，可能會出現頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應改善生活環境，減輕心理負擔，適當體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導入眠。嚴重睡眠不良的病人可到醫院就診，給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-05 13390次

• 一天能吃幾個雞蛋
  這個問題的答案不一定是特定的，需要根據人的體質、年齡和所從事的工作有一定的關系。青少年長身體的時候，一天可以吃一到兩個雞蛋，這樣對成長發育是有一定的好處的。對于成年人來講，如果是腦力工作者，每天需要大量的思考、動腦筋做一些從事腦力的工作的話，需要的營養會更加豐富一些，一天吃兩到三個雞蛋，沒有問題。另外，對于老年人來說，如果血中膽固醇和甘油三酯都偏高的話，建議一天保證在一個雞蛋以內，以免服用雞蛋過多，誘發高脂血癥的發生。
  語音時長 1:30”
  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-23 56870次

• 一天睡幾個小時最好
  ?一天睡七到八個小時是最佳的，但是也不一定強求，因為一個人的差異而睡眠深，一般少夢的人晚上睡六個小時就可以完全恢復精力，而像有的人入睡比較慢淺睡眠多，而且都做一些噩夢可能繼續睡十個小時也很難恢復，所以要根據具體的情況來分析。睡眠過多以及睡眠不足都有可能會導致出現像疲倦乏力，進一步可能會影響我們的工作和生活，睡眠時間過長，心跳速度就會減慢，新陳代謝也會降低，對身體不好，但是長期失眠有可能會影響工作生活以及學習。所以一天睡七到八個小時最好，但是要因人而異。
  語音時長 1:13”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-10-19 33981次

• 仰臥開合腿一天做幾次最有效
  病情分析：主要還是要根據個人的運動量以及個人的體質決定，一般正常情況下一天做兩次是可以的，一次可以選擇做20到30個左右，可以慢慢的增加運動量，但是避免訓練勞累。意見建議：如果出現明顯腰椎或者頸椎的不適，建議要注意休息，運動量不要過大過猛，可以慢慢的先做一些拉伸動作預熱，運動過后可以適當的按摩緩解肌肉緊張。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-07 3703次

• 一天吃幾個雞蛋
  如果是孩子一天可以吃兩到三個雞蛋，如果是老人，一天最多只能吃一個雞蛋，否則會造成膽固醇的升高，加重腎臟的負擔，孩子對于營養的要求比較高，處于生長發育階段，可以多吃一些，成年人也不要服用過量的雞蛋，一天兩個最多了。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-12 9007次

• 孕晚期深蹲一天做多少個好
  在孕晚期，合理的鍛煉對于孕婦和胎兒的健康都至關重要。深蹲作為一種常見的體能訓練動作，對于加強腿部和臀部肌肉有一定幫助，但在孕晚期進行時需特別謹慎。以下是關于孕晚期深蹲鍛煉的幾點建議：量力而行：孕晚期孕婦的身體負擔較重，不建議過度運動。深蹲的
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-07-07 0次

• 深蹲一天做多少個好？一文了解
  ??深蹲，這個健身界的“黃金動作”，一天究竟要做多少個才能達到最佳效果呢？??無論是健身小白還是資深愛好者，這個問題總是讓人既好奇又糾結。別急，接下來我們就來深入探討一下。首先，要明確的是，深蹲一天做多少個并沒有一個絕對的“標準答案”。???♂?因為每個人的體能、訓練目標以及身體恢復能力都不同。但是，我們
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2024-12-20 0次