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• 如何瘦后背

  患者可以通過運動或者吸脂瘦后背。由于現在的生活和工作的方式影響，運動對很多人已經越來越遙遠了，久坐、吃的比較油膩會造成脂肪堆積，后背、肚子、腰腹脂肪會越來越松，脂肪堆積會越來越嚴重。如果想讓后背變得更細，運動是首選的方式，可以對后背起到很好的塑形作用。患者平時也要注意控制飲食，不要吃太油膩的食物。除此以外還可以通過醫美的方式，比如后背吸脂，是非常簡單有效的方式，手術也很簡單，吸脂大概需要兩個小時到三個小時左右就可以完成，后背就可以變薄。吸脂后患者要注意穿塑身衣塑形，同時也需要注意飲食，忌食辛辣刺激性食物，忌煙酒，以免出現不良影響。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-22 2303次

• 脊柱側彎手術后背部僵硬怎么辦

  有些患者對像頸椎、胸椎或者是長節段脊柱側彎，采取了一些手術矯正，尤其出現多彎的一些頸椎、胸椎、腰椎或者是胸椎、腰椎交界處，一些脊柱側彎往往固定節段比較長，在矯正的過程中需要長節段固定。在手術中需要長節段剝離肌肉或者是軟組織，術后就會出現一些因為脊柱、肌肉韌帶的愈合，出現組織粘連，甚至會出現術后一些僵硬的改變。這個時候往往需要積極的功能鍛煉，如腰背肌功能鍛煉，做一些5點、4點或者3點腰背肌功能鍛煉，或者是像如小燕飛一樣的功能鍛煉，減少腰背肌這些功能肌肉的僵硬和粘連。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-20 2806次

• 后背僵硬發板如何調理
  如果患者出現后背僵硬發板這種情況，可以采取如下的方式調理:第一，首先要去除掉引起這種情況的誘發因素，比如患者一定不要長期的坐立低頭，或者是不要長期保持某個姿勢不動，在工作的間隙一定要多起來活動一下。第二，建議患者平臥硬板床休息，患者睡的床千萬不能夠過軟，所謂硬板床指的是在一個光的床板上，鋪有限層數的被褥，以保持床體的硬度，只有這樣才有利于脊柱相關疾病的恢復。第三，患者要注意做好相應的功能鍛煉，建議患者首先采取有氧鍛煉的方式，所謂有氧鍛煉指的是保持持續的鍛煉，使心率在120次到150次之間，持續鍛煉20分鐘左右，一般推薦平路慢走或者是慢跑，在有氧鍛煉結束之后，建議做相關的拉伸鍛煉，推薦做瑜伽。如果條件不足也可以做壓腿或者是五禽戲，八段錦這樣的導引鍛煉。第四，針對這種情況還可以做針灸推拿之類的理療。
  語音時長 01:47”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-05 6402次

• 后背僵硬的原因
  后背肌肉的僵硬，主要是長時間的彎腰活動導致的肌肉的痙攣以及松弛度的減弱引起的。這種情況病人往往會伴有后背肌肉僵硬及疼痛發作的癥狀。出現上述癥狀以后，一定要多注意保暖，避免受涼，少彎腰活動，腰部可以用暖水袋或熱毛巾熱敷，睡覺時最好不要睡軟床，以免加重肌肉的痙攣、僵硬情況。建議在醫生指導下，通過補益氣血，活血化瘀，增強身體免疫力的方法進行綜合治療，以緩解后背部肌肉僵硬的情況。可以配合物理療法，如超短波、紅外線烤燈照射等。平時讓適當鍛煉，增強體質。
  語音時長 01:24”
  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-09-20 16849次

• 后背僵硬發板如何調理
  后背僵硬發板，這種現象主要考慮是肌肉勞損，筋膜炎等原因引起的。所以當出現這種現象的時候，首先是要注意休息。其次可以做一些適當的按摩、熱敷、理療等方法緩解癥狀。平時要養成良好的工作學習的姿勢，避免久坐，坐久了可以適當的活動一下，通過這些方法可以有效的緩解這種現象。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-21 3703次

• 后背僵硬疼痛
  首先需要說明一下對于后背僵硬疼痛引起的原因，在臨床上最常見到的，考慮還是由于過度的勞累牽拉刺激或者受涼等原因引起的腰背筋膜炎，病人會表現為僵硬疼痛的癥狀。 針對于這種情況的治療，我認為嚴格的注意休息保護才是病人恢復最好的條件，活動太多太劇烈會加重病人癥狀并且不利于恢復。 另外千萬不能受涼，可以堅持每天熱水袋熱敷一下，熱敷可以起到活血化瘀，促進血液循環的作用，熱敷的話，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。 再就是對于這樣的病人也可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩、烤電，更有利于僵硬、疼痛癥狀的改善。
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-25 2202次

• 后背僵硬疼痛
  首先需要說明一下對于后背僵硬疼痛引起的原因，在臨床上最常見到的，考慮還是由于過度的勞累牽拉刺激或者受涼等原因引起的腰背筋膜炎，病人會表現為僵硬疼痛的癥狀。針對于這種情況的治療，認為嚴格的注意休息保護才是病人恢復最好的條件，活動太多太劇烈會加重病人癥狀并且不利于恢復。另外千萬不能受涼，可以堅持每天熱水
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 54次

• 后背中部肌肉僵硬
  后背中部肌肉僵硬，主要是肌肉痙攣或者肌肉處于收縮狀態的原因，通常是由于肌肉勞損導致，如長時間的伏案工作造成肌肉牽拉，時間久了之后就會造成肌肉的勞損，形成炎癥，從而導致僵硬。患者應該注意加強頸背肌或者腰背肌的功能鍛煉，增強肌肉的力量，可以有效緩解癥狀。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-10-09 101次