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怎樣解決肚子脹氣

肚子脹氣多半考慮有一些消化不良的癥狀,但是首先看你有沒有吃很多,不利于消化容易產生脹氣的食物,比如說大量的紅薯,芋頭,土豆,板栗,還有一些豆制品,花葉菜,卷心菜,還有些人對乳糖不耐受,喝喝大量牛奶,有些人吃得過咸也容易脹氣,首先我們要排出飲食因素,如果吃這些食物引起脹氣的話就要盡量避免,進食清淡易消化的食物,另外如果胃動力不足的話首先可以通過物理的治療方式,可以揉腹,以肚臍為圓心順時針,但是要給點壓力進行一個腹部的按摩促進我們的腸道蠕動。第二點我們可以通過熱敷的方式來,我們腸道蠕動幫助氣體排出從而緩解腹脹。第三種可以通過艾灸或者針刺的方式來緩解我們的肚子脹。這些效果都一般的話,可以配合一些口服的藥比如莫沙必利或者是嗎丁啉,幫助胃腸蠕動排除腸道聚集的氣體也能緩解腹脹。

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