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59歲睡眠幾小時正常

59歲睡眠6個小時左右正常,會比年輕人的睡眠時間短一些。

因為隨著個體的發(fā)育以及時間的推移,睡眠時間會逐漸的減少,如果是剛出生的新生兒,每天的睡眠時間在11小時到17小時左右,有利于嬰幼兒的發(fā)育。處于青少年時期的人群,睡眠時間在8小時到10小時左右,而成年人的睡眠時間通常在7個小時到9個小時左右。隨著年齡的增長,機體的免疫力也會逐漸減低,而人的睡眠時間也會相應(yīng)的減少,60歲左右的老年人平均睡眠是不相等的,但大部分人的睡眠時間在6個小時左右。如果個人體質(zhì)較好,睡眠質(zhì)量較好,睡眠時間可能會相應(yīng)的延長,如果個人體質(zhì)較差,睡眠質(zhì)量較差,睡眠時間會相應(yīng)的減少。

睡眠的主要作用就是消除疲勞,能夠幫助體力的恢復(fù),所以平時的睡眠時間一定要充足。

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