電解質(zhì)飲料一般情況下不能常喝。
如果由于劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體內(nèi)的大部分汗液丟失，可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的電解質(zhì)減少，而電解質(zhì)飲料中含有大量的電解質(zhì)，可以通過(guò)喝電解質(zhì)飲料的方式補(bǔ)充身體內(nèi)的電解質(zhì)，保持水電解質(zhì)平衡。但如果身體內(nèi)的電解質(zhì)并沒(méi)有大幅度的減少，一般情況下是不可以常喝電解質(zhì)飲料的，如果常喝電解質(zhì)飲料，就有可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的電解質(zhì)過(guò)多，從而導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素缺乏，對(duì)身體健康是有一定影響的，甚至還有可能會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，所以電解質(zhì)飲料一般情況下不能夠常喝。
如果身體內(nèi)缺乏水分，可以通過(guò)喝白開(kāi)水的方式補(bǔ)充身體內(nèi)所需的水分，但是每日的飲水量也不宜超過(guò)1.5升，如果喝水過(guò)多也有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)水中毒，影響個(gè)人的身體健康。
