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高血壓患者一般是可以吃豆腐的,但是在吃的時(shí)候需要適量。

豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,制作豆腐的主要原料是大豆。豆腐內(nèi)含人體必需的多種微量元素,還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率在95%以上,高血壓患者一般是可以吃豆腐的,可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),并且不會(huì)造成血壓的波動(dòng)。但是在吃的時(shí)候不要過量,過多進(jìn)食容易造成腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。

高血壓患者除了可以吃豆腐以外,還可以吃一些牛奶、魚肉等補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),也可以吃新鮮的蔬菜水果,如蘋果、橙子、獼猴桃、香蕉、菠菜、西蘭花、胡蘿卜、卷心菜等,對(duì)身體健康是有好處的。不要吃辛辣刺激的食物,如辣條、芥末等。平時(shí)一定要多關(guān)注血壓的變化,出現(xiàn)異常癥狀一定要及時(shí)就診。

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