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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23144次

• 平時跑步是否有助于痛經

  痛經是指我們女性在月經前，或者月經期出現的下腹不適，嚴重時可能出現疼痛。原發性痛經的主要原因，是因為子宮內膜的前列腺素增加造成。繼發性的痛經，可能是因為子宮內膜異位到了盆腔，或者是腸道，以及我們的卵巢，還有子宮上，這是一種病理性的。痛經很多因素，是可以得到緩解的。比如說我們要提高自己的體質，其中就包括日常的鍛煉，另外就是可以進行適當的跑步。還有要注意自身的保暖，腹部還有足踝，盡量減少受涼的機會。再有平時經常的進行熱飲，這些都會幫助緩解。如果是病理性的痛經，經過保守治療，沒有效果的話，可以考慮手術進行治療。

  

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  湯紅燕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-04-09 2870次

• 熱敷乳房有助于下奶嗎
  在有了初乳之后就可以每天熱敷，是有助于下奶的，每天一次就可以，乳腺通了才會好下奶。在懷孕的最后一個月需要多喝湯水，多喝下奶的食物，這樣的話產后的奶水才會充足。每次在喂奶前用熱毛巾放在上面，順便也可以清潔一下，奶水經常下不來就會形成奶塊，擠不出來的時候就可以用熱毛巾按摩乳房，也是有助于下奶水的。但是最好同步喝一些鯽魚湯下奶水，也有不錯的效果，另外要多吃一些富含維生素的食物，這樣的可以促使乳汁的分泌，讓胸部更豐滿，使產婦更快的下奶。
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  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-09-27 29739次

• 怎樣有助于懷孕
  在女性的排卵期進行同房，這樣是很有助于懷孕的。女性排卵期理論上位于下一次月經來的那一天倒數第14天左右，對于月經周期非常規律的女性，周期是28天左右一次的話，排卵期就正好位于兩次月經的中間，在這個時期同房是非常有助于懷孕的。如果月經出現延后沒有來，這樣懷孕的可能性是很大的，可以通過驗尿或者驗血的方法來進行確認，驗尿就是早早孕試紙的方法，驗血是通過到醫院抽靜脈血化驗血中HCG的濃度來進行檢測。
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  王敏娜 副主任醫師撫順市中心醫院

  2022-06-09 1098次

• 怎么有助于消化
  病情分析：一般情況下適當運動，規律作息，合理飲食，飲食方面葷素搭配，多吃類似于芹菜、菠菜、油菜等新鮮的蔬菜有助于消化。也可以在醫師指導下正確吃健胃消食片、多潘立酮這些藥物，也有助于消化。意見建議：在日常飲食方面，要忌口辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，盡量不要過飽過饑，不盲目服藥，否則容易刺激胃腸道黏膜，影響胃和腸道的消化和吸收功能。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2024-06-14 1802次

• 鈣片有助于長高嗎
  鈣片是有助于長高的，該片當中含有豐富的鈣質，能夠有效的促進骨骼的生長，并且是骨骼的生長發育所必需的。除了補充鈣片之外，還要適當的進行體育運動鍛煉，比如游泳，跳繩，跑步等等，還要均衡飲食，避免暴飲暴食，還要作息規律，避免熬夜。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-03 4502次

• 刺激乳房有助于催產嗎
  刺激乳房有助于催產，激乳房催產是一種不錯的方式，孕婦的乳頭和乳暈受到了良性刺激之后，可以促使體內的催產素分泌和合成，而催產素可以起到促進子宮收縮以及啟動產程的作用。并且在分娩過程中如果遇到子宮收縮無力的情況，同樣也可以通過刺激乳頭和乳暈的方式加強宮縮，能幫助加快產程。其實在胎兒足月后刺激乳房催產的方
  高銀光 主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-02-21 3826次

• 什么有助于睡眠
  睡眠可以通過飲食的調理得到一定的改善，平時飲食上多吃一些富含鋅、銅類的食物，可以改善神經衰弱，比如魚、瘦肉，牛奶，富含色氨酸和肽類物質，可以解除疲勞，促進睡眠，睡前服用也有不錯的效果。像香蕉、奇異果都有穩定情緒、幫助睡眠的作用，飲食上忌諱飲用咖啡，濃茶，過于辛辣和干燥的食物。還可以吃桂圓，藥理學上研
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-06-22 366次