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早上吃鴨蛋和雞蛋都好,但是均應(yīng)根據(jù)個(gè)人食量進(jìn)行選擇。

一般身體可以通過攝取食物的方法獲取營養(yǎng)和能量,并且早餐也比較重要。雞蛋和鴨蛋均屬于比較常見的蛋類食物,其中均含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、身體所需要的氨基酸成分等,此類營養(yǎng)物質(zhì)比較容易被身體吸收和利用,無論早上吃雞蛋還是鴨蛋均可以維持機(jī)體的正常生理功能和新陳代謝,其中的營養(yǎng)價(jià)值一般無太大差別,適量食用均會對身體健康有好處。

由于鴨蛋和雞蛋中含有豐富的膽固醇,所以對于患有高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病的人群來講,應(yīng)嚴(yán)格控制食物的總攝入量,以免因膽固醇攝入過高,影響自身病情恢復(fù)。雖然適量的吃雞蛋和鴨蛋,對身體有諸多好處,但是并不能達(dá)到治療疾病的效果,如果自身患有疾病,需要及時(shí)去醫(yī)院就診。

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