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• 吃得多拉得少是怎么回事

  進(jìn)食量大，排便量少，一般是排便功能障礙造成的，最常見的原因就是腸道的糞便在腸道積聚，而腸道蠕動差，腸道動力弱，不能把大便充分的排出體外，所以大便量少了。再一種就是腸道有相關(guān)的病變，比如腸道的感染，腸道的炎癥，造成腸道蠕動差，大便不能充分的排出。還有就是老年人本身胃蠕動就差，所以盡管進(jìn)食量不少，但是糞便不能排出。還有一種情況就是跟進(jìn)食食物的種類有關(guān)，比如容易吸收的碳水化合物或者是流質(zhì)食物，已經(jīng)被胃腸道充分吸收了，沒有產(chǎn)生過多的糞便，所以糞便量少。所以對于進(jìn)食量大，排便少的情況，要分析原因，有針對性的治療。

  

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  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 8134次

• 瘦肚子的最快方法運動

  肚子胖有兩種原因，對于婦女來說，更多的是體表的脂肪；對男性來說，體表脂肪是一方面，腹腔內(nèi)的脂肪，以及他的腹肌也會有松弛問題。所以想要瘦肚子，沒有一種運動，是能適合所有人快速的瘦肚子的方法，而是需要采用綜合的鍛煉方法。一個要減少你腹部的脂肪量，再一個是增加你腹肌的力量，解決這兩方面原因。脂肪多就去鍛煉，幫脂肪減少，同時讓腹肌的力量增強，那么你的肚子就會瘦下來。大家更多的可以去咨詢專業(yè)的健身教練，他會給你更多的更好的運動方面的建議。

  

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  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 1117048次

• 吃得少為什么瘦不下來
  如果吃的比較少，但是瘦不下來，說明在減肥過程中控制飲食只是一方面的原因，如果控制飲食，但是不運動，同時又長期的熬夜，有不好的作息習(xí)慣，這樣都會導(dǎo)致瘦不下來。在減肥過程中有四大主要因素：第一飲食是比較重要的，所以要盡量的控制飲食；第二是運動，一定要保持一定量的運動；第三是休息睡眠；第四就是適當(dāng)?shù)闹委煛Ｋ越ㄗh要合理控制飲食，合理運動，保證合理的作息規(guī)律，相信應(yīng)該可以瘦下來。
  語音時長 01:24”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-04-25 6661次

• 主食吃得少，頭發(fā)白得快
  許多女性都為自己日漸增多的白發(fā)發(fā)愁，營養(yǎng)學(xué)家告訴我們引起頭發(fā)變白的原因很多，但攝取主食和肉食過少導(dǎo)致的營養(yǎng)不良是非常重要的因素，決定頭發(fā)顏色因素是頭發(fā)中色素顆粒的多少與發(fā)根乳頭色素細(xì)胞的發(fā)育生長情況有關(guān)。頭發(fā)由黑變白，一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退所致，正常人從35歲開始，毛發(fā)色素細(xì)胞就開始衰退，但是如果不好好保護(hù)的話，黑發(fā)有可能會提前變成白發(fā)，五谷雜糧中富含的淀粉蛋白質(zhì)各種維生素和某些微量元素，肉食中含有豐富的蛋白質(zhì)，這些都是保持一頭烏黑油亮頭發(fā)所必需的營養(yǎng)成分，女性如果主食雞肉食攝入不足常常導(dǎo)致頭發(fā)變灰變白。?應(yīng)如何預(yù)防頭發(fā)變白，可以常吃紫米，黑米，赤豆，青豆，紅菱，黑芝麻，桃核等食物，要多吃歐谷吉牛羊肉，豬肝，魚類，海鮮等，還要常吃胡蘿卜，菠菜，紫蘿卜頭，紫色的包心菜，香菇，黑木耳等蔬菜，凡是深色的食物都對頭發(fā)色澤保養(yǎng)有益的。
  語音時長 1:42”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-11 4214次

• 吃得少也胖是脾虛嗎
  是的。中醫(yī)講脾主運化，運化的是水谷精微，也就是營養(yǎng)物質(zhì)，或者水濕，或者糟粕，脾胃運化不好，水濕輸布不利，就會出現(xiàn)痰濕停聚，日久就會出現(xiàn)水濕停聚體內(nèi)，出現(xiàn)脂肪等代謝異常。首先飲食減少，食欲差等都是脾虛的表現(xiàn)，然后胖也是痰濕停聚胸腹的結(jié)果。
  張克 主治醫(yī)師石家莊市第五醫(yī)院

  2018-11-30 6802次

• 吃得少不排便怎么辦
  病情分析：吃的少不排便可以吃點益生菌，調(diào)理胃腸正常菌群，幫助消化，促進(jìn)排便，平時還應(yīng)該注意適量的運動，放松心情，不要有太大的壓力，不要緊張。意見建議：平時還應(yīng)該注意多吃一些新鮮的水果蔬菜之類的，可以多吃香蕉，草莓，西紅柿，菠菜，韭菜，這些食物能夠具有潤腸通便的作用。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-03-14 7802次

• 吃得少天天運動還不瘦
  吃得少天天運動還不瘦的原因主要有以下幾點：1、基礎(chǔ)代謝率低會直接影響減肥效果。基礎(chǔ)代謝是指在靜息狀態(tài)下身體維持生命所需的最低能量，其速率因人而異，受年齡、遺傳和性別等因素影響。低基礎(chǔ)代謝率意味著即使攝入少量食物，身體消耗的熱量也相對較低。2
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 吃得少為什么瘦不下來
  在減肥過程中，許多人發(fā)現(xiàn)即使減少了食物攝入量，體重卻仍未如愿下降。這一現(xiàn)象背后，實則涉及多重復(fù)雜因素如基礎(chǔ)代謝率影響、缺乏運動、不恰飲食、內(nèi)分泌紊亂、藥物影響等。1、基礎(chǔ)代謝率影響：基礎(chǔ)代謝率的影響不可忽視。長期低熱量攝入會使身體適應(yīng)并降低
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次