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• 游泳可以治療腰間盤突出嗎

  游泳雖不能完全治療腰椎間盤突出，但是對腰椎間盤突出，有一定的輔助治療作用。患者有腰椎間盤突出，如果采取了相關的治療，做適當的運動鍛煉，以增加腰背肌肉的力量，也是非常重要的，游泳就是最好的運動。當游泳時，人體浮在水面，能夠減輕腰椎間盤的壓力，尤其是蛙泳對頸椎病、腰椎間盤突出的患者，都是有一定好處的。游泳可以鍛煉豎脊肌，對腰椎間盤有促進恢復，和防止復發的作用，但是要注意的是，游泳要注意局部的體溫的保暖。

  

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  丁凡 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-11 5649次

• 腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎

  腰間盤突出是影像學的診斷，比方說我從大街上抓100個健康的人群，他平時也沒有腰疼，也沒有腿疼，那這時候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個人中，有5、6個，6、7個都會有腰間盤突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有，平時并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題，那去怎么解釋，這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學，所謂影像學就是拍片子所見到的都會有所體現。而腰間盤突出，突出是個影像學的診斷，也就是我在拍一個片子，我看到有間盤超過了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤膨出，明顯地超過后緣，達到一定的數值之后，我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區別，很重要的區別，所以說有時候拍了一個片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出，大家不要恐慌，一定是結合你的實際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。

  

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  楊陽 副主任醫師中日友好醫院

  2018-05-11 38248次

• 瑜伽可以治療腰間盤突出嗎
  首先明確一點的是，瑜伽不可以治療腰椎椎間盤突出，腰椎椎間盤突出常常是由于腰椎的退行性改變引起。人類從15歲的時候就已經出現了腰椎椎間盤的退變，水分下降，彈性降低，所以就容易導致腰椎椎間盤的突出。大部分情況下，僅僅是影像學的描述，不需要特殊的治療。進行瑜伽鍛煉的時候有可能會過度的彎腰，有可能會長時間反復重復某一些動作，這種情況就有可能會加重腰椎椎間盤突出。如果腰椎椎間盤突出引起了腰疼，腿疼的癥狀，最基本的也就是最重要的治療措施就是臥床休息，所以不能夠進行瑜伽鍛煉，進行瑜伽鍛煉有可能會導致神經刺激更加嚴重。除了多臥床休息之外，還要積極的使用一些消炎鎮痛藥物對癥治療。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-22 3458次

• 腰間盤突出可以練瑜伽嗎
  首先我們要理解，腰椎間盤突出是怎樣發生的，是在怎樣的力學環境中產生的。一般來說是因為我們腰部彎曲得過多，而且是周而復始的，而造成的這么一個情況。因此一些彎腰的動作要盡量避免，瑜伽作為一種可以改善肢體協調性，增加關節的柔韌性的活動，廣受廣大特別是女性的青睞，但是對于腰椎間盤突出的患者呢，練瑜伽時一定要對一些動作進行避免，特別是腰部的一些這種過彎這些動作。對于一些增加肢體柔韌性包括腰背肌腹肌力量的一些動作的，是可以做的，當然前提，是在一個比較穩定的情況下。
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  徐超 主治醫師濰坊市第二人民醫院

  2018-08-28 2689次

• 瑜伽可以治療腰間盤突出嗎
  病情分析：有腰椎間盤突出的患者做瑜伽的時候還是要慎重。因為有些瑜伽動作如果造成劇烈彎腰，也可能會加重腰椎間盤突出的癥狀。意見建議：腰椎間盤突出的患者可以做一些加強腰背部肌肉的功能的鍛煉。例如可以做五點支撐等運動，也可以進行游泳，慢走，慢跑等都是可以的。避免做一些腰部的劇烈活動，以免加重損傷。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-06-19 1401次

• 腰間盤突出可以練瑜伽
  輕度腰椎間盤突出可以練瑜伽，加強腰背肌鍛煉，重度腰椎間盤突出不建議練瑜伽，如果輕微突出癥狀不明顯，建議休息為主，可以口服藥物如強骨膠囊、甲鈷胺及止痛藥等保守治療，并配合理療等，如果比較嚴重要行手術治療。
  李濤 主治醫師解放軍四七六醫院

  2018-11-17 2102次

• 瑜伽可以治療腰間盤突出嗎
  腰間盤突出是一種常見的腰部疾病，主要表現為腰部疼痛、活動受限。瑜伽作為一種輕柔的運動方式，對于緩解腰間盤突出的癥狀有一定的幫助，但不能完全替代醫學治療。瑜伽中的某些體式能夠加強腰部肌肉，提高腰椎的穩定性，從而減輕腰間盤的壓力。例如，“貓牛式
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次

• 腰間盤突出瑜伽動作
  腰間盤突出做瑜伽可以有效的緩解腰突的癥狀，通過瑜伽體位法的練習之后，還可以把這些正確的姿勢放在日常生活中，如一些站姿、坐姿等，相信也會起到很好的效果的，注意以下體式均采用柔呼吸：一、所有的站立體式，二、手抓腳趾站立伸展式，三、加強脊柱伸展式，四、背部伸展式，五、眼鏡蛇式，六、蝗蟲式。注意事項：以上瑜
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-03 786次