一般情況下，可以通過建立規(guī)律排尿習(xí)慣、限制睡前飲水、調(diào)整飲食、膀胱訓(xùn)練、心理支持等方法避免尿床，如果身體出現(xiàn)了不適癥狀，建議去正規(guī)醫(yī)院就診。
1、建立規(guī)律排尿習(xí)慣：
需要養(yǎng)成定時(shí)排尿的習(xí)慣，在睡覺前和起床時(shí)需要及時(shí)排尿，通過定時(shí)排尿，可以訓(xùn)練膀胱的控制能力，減少夜間尿床的發(fā)生。
2、限制睡前飲水：
睡前大量飲水會(huì)增加夜間排尿的次數(shù)，從而增加尿床的風(fēng)險(xiǎn)，在睡覺前不要喝過量的水。
3、調(diào)整飲食：
某些食物如咖啡因、碳酸飲料等可能會(huì)刺激膀胱，增加尿床的風(fēng)險(xiǎn)，平時(shí)要避免攝入這些食物。
4、膀胱訓(xùn)練：
膀胱訓(xùn)練有助于增強(qiáng)膀胱的儲(chǔ)尿和控制能力。可以從白天開始，逐漸延長兩次排尿的時(shí)間間隔。
5、心理支持：
尿床可能會(huì)帶來一定的心理壓力，家屬需要給足充足的理解和支持，以提高患者的自信心。
在日常生活中，需要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天至少更換一次內(nèi)褲，還要定期清洗會(huì)陰部位，有助于防止尿路感染。
