多運(yùn)動(dòng)一般能緩解前列腺增生。
前列腺增生是一種排尿困難的疾病，由前列腺生長(zhǎng)緩慢和慢性引起。一般來(lái)說(shuō)，該病的發(fā)展相對(duì)緩慢，50歲以上男性的發(fā)病率較高，如果前列腺增生發(fā)生，會(huì)引起男性排尿困難，導(dǎo)致尿頻、尿急、尿分叉、排尿困難、夜間尿頻等癥狀。前列腺增生患者應(yīng)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以促進(jìn)會(huì)陰血液循環(huán)，減緩前列腺增生和肥大。具體練習(xí)方法有自主呼吸，吸氣時(shí)收腹收緊肛門(mén)三秒，呼氣時(shí)放松。連續(xù)做一百次，早上一次，下午一次，姿勢(shì)沒(méi)有限制，例如站立、坐和躺著，同時(shí)可以增加會(huì)陰運(yùn)動(dòng)量，如經(jīng)常練習(xí)太極拳，可以改善會(huì)陰血液循環(huán)，緩解前列腺增生的癥狀。
建議患者平時(shí)注意合理運(yùn)動(dòng)，避免久坐，不要穿過(guò)緊的內(nèi)褲，減少局部的壓迫，有助于病情的恢復(fù)。
