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喝黑咖啡能減肥嗎什么時候喝好

喝黑咖啡一般不能減肥,通常白天喝比較好。

黑咖啡一般指的是不加糖不加奶的咖啡,相對其他咖啡而言口味比較苦,能夠品味出咖啡原有的風味。黑咖啡中含有大量的咖啡堿,具有強烈的苦味,能夠對神經、心臟和呼吸系統造成刺激,適當的飲用黑咖啡,可以起到提神醒腦的作用,還可以緩解疲勞。并且由于咖啡堿可以對中樞神經系統造成刺激,從而使人體的新陳代謝加快,還可以促進尿液的形成與排出。由于黑咖啡屬于一種飲品,并不具有藥物的功效,不可以促進脂肪的燃燒,單純喝黑咖啡達不到減肥的效果。另外,喝黑咖啡建議在白天喝,避免晚上飲用即可,以免導致睡眠障礙。

在喝黑咖啡的時候需要注意,由于咖啡堿的濃度比較高,會加快心率,患有心腦血管疾病的人群不宜飲用。

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