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兒童睡眠障礙可以通過保持良好情緒、保持作息規律、改善飲食、心理調節法、應用藥物等方式治療，如有異常情況，建議及時就醫。

1、保持良好情緒：

睡眠障礙指睡眠-覺醒過程中表現出來的各種功能障礙。平時需要保持良好情緒，不要過度焦慮，睡前不建議做興奮的事情，以免影響到睡眠。

2、保持作息規律：

建議平時保持良好的作息習慣，建議早睡早起，不要長時間熬夜，如果生物鐘紊亂，也會影響到睡眠質量，出現睡眠障礙。

3、改善飲食：

患者在睡覺前也避免進食一些辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，容易對胃腸道造成刺激，出現腹部疼痛，還會引起睡眠障礙。

4、心理調節法：

醫生會使患者認識到睡眠時人體的自然反應，順其自然，不要刻意的去控制，有時不控制反倒可以正常入睡。

5、應用藥物：

如果癥狀較為嚴重，還需要在醫生的指導下應用藥物治療，常見的藥物包括地西泮片、安神補腦液、柏子養心丸等。

患者還需要遵從醫囑定期復查，以便醫生了解治療效果。

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