每天通常喝1500~2000毫升水，適量喝水有利于身體健康，若是喝水量過(guò)少或是過(guò)多，都會(huì)對(duì)身體健康造成一定的負(fù)面影響，如果因?yàn)楹人绞讲徽_，引起了身體不適，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
水是人體的重要組成部分，可以維持身體的正常功能，比如可以維持身體的消化功能、排泄功能、代謝功能等，而且水也是身體細(xì)胞的必要組成部分，可以為身體組織和器官提供支持和營(yíng)養(yǎng)。如果體重較輕，活動(dòng)量不是很大，每天可以喝1500毫升水。如果體重較重，活動(dòng)量很大，每天需要喝2000毫升水。
如果喝水量比較少，會(huì)導(dǎo)致尿液的生成量減少，這種情況下可能會(huì)導(dǎo)致膀胱、尿道等滋生較多的細(xì)菌，進(jìn)而會(huì)增加患有膀胱炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病的幾率。若是喝水量較多，則有可能會(huì)引起水腫、水電解質(zhì)紊亂、水中毒等多種情況，也會(huì)影響身體的健康。
平時(shí)生活中除了要適量喝水，還可以多吃一些蘋(píng)果、西瓜、梨子等富含水分的水果，有利于身體補(bǔ)充水分以及營(yíng)養(yǎng)。
