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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6245次

• 腰扭傷了怎么辦

  我們常常由于因為搬重物，或者急性的這種暴力，引起我們腰部的扭傷。那這種情況，首先我們看，如果是單純的軟組織損傷的話，處理起來相對比較好一點。早期可能有個急性期，比較疼痛，我們給對癥處理就行，給一些消炎鎮痛的藥物治療，或者一些局部的消炎鎮痛藥物的涂抹，或者我們常見的一些膏藥的敷貼，都是可以對腰部扭傷有幫助作用。那我們建議，早期也不要老是去刺激它，給它以休息，讓它有很好的損傷修復的時間。

  

  01:05
  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 39038次

• 扭傷了腳怎么辦
  ?在我們不慎腳扭傷以后，應該立即的停止繼續下地負重活動，并且能將患肢抬高，以減輕了局部腫脹。除此以外，建議口服非甾體類的消炎鎮痛藥物，以及局部行冷敷，也就是用冰袋或冰塊兒外面包裹毛巾行局部的冷敷，進而減輕局部的腫脹，同時也可以緩解疼痛。那么在稍后兩天以后，需給予局部的熱敷及理療，可以適當的行針灸以及按揉，以進一步減輕局部的腫脹，并同時口服邁之靈。局部的軟組織挫傷，恢復時間一般在兩到四周，便可以得到一個充分的恢復，如果在這期間，腫脹疼痛已經活動受限了，無明顯的緩解。則建議盡早到院行相關檢查，以明確或者是排除撕脫性骨折以及韌帶撕裂的可能。
  語音時長 1:27”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-10-03 3914次

• 小腿脹疼
  小腿部位引發出現脹痛的原因是比較多的，比如日常生活中進行了一些高強度的體育運動，或者是一些爬山的運動，或者是局部長時間的受到風寒的刺激，均可能引發小腿部位出現脹痛。小腿部位發生脹痛的情況，還不能排除由于一些疾病而誘發出現的。比如腰椎間盤突出壓迫而誘發出現小腿部位脹痛的，出現小腿骨脹痛的情況也不能排除，由于深靜脈血栓而誘發出現小腿部位的脹痛。靜脈血栓形成之后會導致靜脈回流不暢，就會引發局部出現腫脹、疼痛等一些不適的癥狀發生。總而言之出現小腿部位脹痛的情況以后，患者最好是及時的去醫院進行相關的檢查，根據檢查結果，然后再做進一步的處理就可以。
  語音時長 01:19”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-06-26 3558次

• 腳筋扭傷了怎么恢復最快
  病情分析：腳筋扭傷就是皮膚肌肉韌帶等損傷的現象，損傷之后可以出現局部的腫脹、疼痛，活動障礙等癥狀。意見建議：腳筋扭傷之后首先要注意休息，可以對受傷的部位進行冷敷處理，同時要判斷扭傷的具體情況。如果只是皮肉傷注意休息，配合消炎止疼的藥物，慢慢恢復就可以。嚴重的扭傷會導致出現韌帶斷裂或者是撕脫性骨折的現象，需要根據具體的情況選擇保守治療或手術治療。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-06-21 4502次

• 腳扭傷了能用艾葉泡腳么？
  病情分析：在急性期不建議用艾葉泡腳，建議抬高患肢、冷療、制動、休息為主，這樣能夠緩解傷肢的腫脹。急性期過去以后，大約傷后三天左右可以給予艾葉等藥物燙洗腳部，從而能夠起到活血化瘀、促進軟組織損傷愈合的功效。意見建議：患者要及時到醫院檢查確定病情，在醫生指導下進行治療，避免耽誤病情。平時要注意休息，避免運動，適當補充營養。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-04-29 11303次

• 扭傷了腳之后小腿都很脹疼
  扭傷腳后小腿出現脹痛，可能是由肌肉疲勞、拉傷，韌帶損傷，或血液循環不暢等原因導致。針對這一癥狀，應綜合考慮多種治療方法以緩解疼痛。1、肌肉疲勞或拉傷：扭傷后長時間站立或行走可能加重小腿肌肉的負擔，引發疲勞和酸脹疼痛。適當抬高患肢并使用熱毛巾
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 腳筋扭傷了怎么恢復最快
  腳筋扭傷一般指跟腱扭傷，跟腱扭傷了并沒有所謂的最快恢復方法，需要根據病情制定相應的治療方式，通常可以采取物理治療、藥物治療、手術治療。跟腱扭傷后如果病情輕微，只是出現了疼痛、腫脹的情況，并沒有發生斷裂的情況，通常可以進行物理治療，可以使用冰袋冷敷患處，可以促進局部血管收縮，減少滲出的情況，可以起到消
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-22 0次