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• 腎炎如何鍛煉

  咱們一般認為慢性病不適合鍛煉，尤其是慢性腎炎，大家都認為，慢性腎炎是不應該進行鍛煉的，但是我們認為，慢性腎炎也需要鍛煉。鍛煉有什么好處，一個是增加體內的肌肉量，可以增加體質，然后增強抵抗力，另外一個，鍛煉也可以增進食欲，那么增進食欲對于腎炎的治療，也是有一定好處的。怎么鍛煉是一個比較嚴重的問題，那么怎么鍛煉呢，首先是咱們病人，要掌握自己的心肺功能，然后掌握自己鍛煉的程度，我們要求，咱們腎炎的病人鍛煉，可以感覺到累，但是不能感覺到很累，或者是疲勞。那么咱們有一個什么樣的判斷，有一個什么樣的判斷標準呢，就是說咱們，就像咱們平時跑步，跑完步以后病人可以說話，但是不能唱歌。那么就表示，這個病人運動已經基本到量了，那么對于年輕人來說可以慢跑，也可以進行一些球類活動，那么對于老年人來說，或者是身體不好的病人，我們要求慢步走或者是散步，這些都是有效的鍛煉方式。

  

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  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-02-21 4250次

• 頸椎病怎么鍛煉好

  在頸椎病出現以后，我們可以進行頸部的米字操，用頸部來畫米字的方法，進行頸椎病的預防和鍛煉。同時我們應該在生活過程當中，注意避免一些姿勢，比如說低枕平臥，或在伏案工作的時候低頭太久，再比如我們現在，手機應用比較頻繁的時候，一定要減少長期低頭伏案看手機，這樣的一些不良姿勢。

  

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  劉融 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-12 5158次

• 頸椎曲直怎么治療
  熱敷，理療，口服頸復康及彌可保，一個是利用肩部運動調節頸部肌肉群的方法，具體方法很簡單，右手從頭頂跨過，牽拉左側耳朵10次，再左手重復動作，這樣重復多次。調節頸部的肌肉。頸椎生理曲度變直，建議用頸椎藥枕糾正，方法作用如下：黃芪100克，葛根100克，川芎20克，丹參30克，元胡30克，乳香30克，沒藥30克，細辛10克，制草烏20克，菖蒲50克，防風50克，共粗末，裝入一個長18-20公分，粗7-12公分的長袋內，晚上放在頸椎下。還有平時也要養成走路曲直，晚上睡覺枕頭不能太高或太低的一個良好習慣，這個有助于身體健康，也有助于徹底糾正”高枕無憂”的錯誤觀念。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-09 9412次

• 頸椎曲直看什么科
  頸椎曲直一般建議患者到骨科進行相關的診斷和處理。這是一種頸椎的畸形，主要是患者出現了頸椎的病變，比如患肢是由于不良的姿勢造成了頸椎曲直，比如患者長時間低頭看手機，低頭玩麻將，有的時候臥床看電視，一般容易導致患者的頸椎曲直。這種治療患者首先要改變不良的姿勢，患者可以使用頸托或者是頸圍，同時患者睡覺的時候避免使用高枕頭，患者的頸椎曲直能夠得到矯形。如果是由于創傷造成的頸椎曲直，一般是由于頸椎出現了畸形愈合。主要是根據患者頸椎曲直嚴重程度，首先可以進行保守治療，比較嚴重的手術治療。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-04-11 1821次

• 頸椎曲直能恢復嗎
  得了頸椎曲度變直如果年齡較輕是可以恢復的，關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時間低頭，枕頭高度和軟硬度要合適。如果伴有疼痛，可以口服消炎鎮痛藥物，如尼美舒利膠囊和活血化瘀通絡止痛藥物，如通痹膠囊等藥物治療。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-26 2602次

• 頸椎曲直怎么治療
  得了頸椎曲度變直如果沒有明顯癥狀，一般不需要特殊處理，關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時間低頭，枕頭高度要合適。如果癥狀明顯，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，配合牽引按摩理療以增強療效。
  鄭慶祥 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-23 3001次

• 頸椎曲直如何鍛煉
  頸椎曲直可以通過如下方法鍛煉：做頸椎操、游泳、打羽毛球等。1、做頸椎操：人體的脊柱是一個S形的生理彎曲，其中頸椎是略向前凸的彎曲，頸椎曲直可以通過頸椎米字操鍛煉，頸椎前屈后伸，左右側屈，點是后伸，左右旋轉，頭經常向后仰同時伴有聳肩動作。2、游泳：游泳也是鍛煉頸椎很好的運動。加強腰背肌功能鍛煉，就是上
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-13 468次

• 頸椎壓迫神經如何鍛煉
  如果患者出現了頸椎病，并且有神經的相關壓迫、刺激癥狀的話，首先要去正規的醫院骨科或者是脊柱外科進行就診，在癥狀達到緩解之后，可以采取如下的方式進行鍛煉：第一，建議做一些充分的有氧鍛煉，一般推薦做平路慢走或者是平路慢跑這樣的活動，保持鍛煉時間在20分鐘以上，當然具體的鍛煉強度依據個人自身的身體條件來確
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 493次