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來月經(jīng)能吃木耳菜嗎

專家建議: 能吃木耳菜

建議用量: 50g(約6朵)/天

慎食人群: 對(duì)木耳菜過敏的人群

宜食原因: 來月經(jīng)的女性應(yīng)注意飲食調(diào)理,避免過量吃辛辣刺激的食物。木耳菜不具有刺激性,而且富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵元素等營養(yǎng)成分,適量食用可以給來月經(jīng)的女性補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素,促進(jìn)身體健康。

注意事項(xiàng): 木耳菜一般涼拌或者炒制食用,食用時(shí)要注意吃的量,不可以過多吃。

正文:

來月經(jīng)一般能吃木耳菜。

建議用量:50g(約6朵)/天。

來月經(jīng)的女性應(yīng)注意飲食調(diào)理,避免過量吃辛辣刺激的食物。木耳菜不具有刺激性,而且富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵元素等營養(yǎng)成分,適量食用可以給來月經(jīng)的女性補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素,促進(jìn)身體健康。

木耳菜一般涼拌或者炒制食用,食用時(shí)要注意吃的量,不可以過多吃,以免引起消化不良等情況。對(duì)木耳菜過敏的人群一般需要慎食木耳菜,以免引起皮膚紅腫、瘙癢等過敏反應(yīng),影響自身的健康。

來月經(jīng)的女性需要注意保暖,避免受涼,還要注意局部衛(wèi)生,勤換洗內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾,避免進(jìn)行盆浴以及陰道沖洗、游泳等,以免引起感染的情況,還需要注意休息,避免過度勞累以及長期熬夜,有不適癥狀,需要及時(shí)就診治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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