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飽和脂肪酸是好是壞

飽和脂肪酸通常好,如果生活中有不適癥狀,應及時就醫。

飽和脂肪酸是指不含不飽和雙鍵的脂肪酸,是構成脂質的基本成分之一,常見的有辛酸、癸酸、月桂酸等,多種堅果中都含有飽和脂肪酸,比如花生、核桃、瓜子等,多種肉類食物,比如牛肉、羊肉、豬肉中也含有飽和脂肪酸。如果生活中適量的攝入,一般可以為身體補充能量,在也可以促進身體的新陳代謝,并且在寒冷的冬天,適量的攝入飽和脂肪酸,還可以在皮下形成脂肪,起到御寒保暖的作用,對于身體健康有益處,因此通常好。

雖然飽和脂肪酸在身體中發揮著重要的作用,但是不可以一次性攝入過多,以免增加胃腸道負擔,對于患有胃腸道疾病,比如功能性消化不良、急性胃腸炎、胃潰瘍等人群,應避免攝入含飽和脂肪酸的食物,以免影響基礎疾病的恢復。飽和脂肪酸自然對身體有諸多好處,但是不能代替藥物發揮治療疾病的作用。

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